Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло Облепиховое [Радоград] |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
Яблоко |
204
|
95.9 | 0.8 | 0.8 | 20 |
Итого | 1806 | 465 | 13 | 9 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
макароны с тушенкой (говяжей) |
375
|
517.5 | 15.4 | 16.5 | 74.3 |
Морковь |
65
|
22.8 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 440 | 540 | 16 | 16 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
117
|
185.7 | 15 | 13.6 | 0.8 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Свекла |
42
|
17.6 | 0.6 | 0 | 3.7 |
Итого | 262 | 237 | 17 | 13 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузные хлопья |
100
|
360 | 6.7 | 0.1 | 82.2 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Итого | 115 | 403 | 7 | 0 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат деревенский |
80
|
91.8 | 1.4 | 6.7 | 6.2 |
оливье |
100
|
95 | 7 | 4 | 7 |
Зелёный Чай [Tess] |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 181 | 186 | 8 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
210 | 24 | 10 | 6 |
Банан |
250
|
240 | 3.8 | 1.3 | 52.5 |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Кешью |
30
|
180 | 5.6 | 14.6 | 6.8 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Итого | 545 | 929 | 40 | 44 | 90 |
Итого за день | 3349 | 2762 | 102 | 95 | 366 |