Дневник питания за 07.05.2022

Для себя уже вчера осознал существует по сути «грязный» массонабор и «чистый», и действительно за гуглил и подтвердилось. И уже по сути Я оба их опробовал. Правда иногда витая в иллюзиях, пока что-то не опробуешь до конца, такое у Меня бывает. И многие уже наверно поняли в чём смысл и разница. «Грязный» означает употребления грубо говоря без разбора каких продуктов, лишь бы была запредельная калорийность, пусть хоть это будет фастфуд самый измученный транжирами, простые углеводы и тд, что только можно придумать чтобы попа «лопнула»
Дак вот, не по моей практике, по опытным бодибилдирам советуют конечно - чистый, чистый как весенний лист 🤣👍Дабы здоровье не подорвать, либидо там, (шутка про либидо), и потом не иметь риска диабета даже в прочем

Есть разница если вы на «грязном» вам ещё сушиться придётся

Вообще, Мне уже пора ввести пресс в работу, а то раньше, да были всякие повышающие тонус упражнения по типу «каракатицы» и прочие мои выдумки, либо заимствования.

По моему почти двухмесячному опыту Мне тоже больше зашёл - «чистый» массо набор, хоть Я по сути и на весах ничего не заметил, но учитывая что воды и жирка сколько набралось, всё это замещалось по тихотьку, но верно тем что нужно))