Дневник питания за 06.05.2022

Вес сейчас ~ 62.5 Таким образом, у Меня вес и ИМТ стали чуть выше - ИМТ = 18.11

Но последнее время уж больно себя сытым Себя чувствую, уж как-то и не лезет. Поощущениям похоже нужно понижать калорийность, коротко временно конечно, а то уже не выносимо как-то.

 Хочется хоть вспомнить это, ощущение голода:(

В общем, вывод, в интересном мире мы живём, нужно себя понимать и чувствовать, а не издеваться над собой))

Но Я и не издевался, просто уже на грани, хоть голод почувствовать хотел сегодня)
Разгрузка сегодня, а не голодание как в Марте:oops:

Классический сегодня трёх-разовик!. Даже удивился сперва, что в три всего приёма уместилось более 3000 калорий. Понятно дело, при желании можно если по 1500*3 так можно и 4500 кк набрать, (кстати мысль на будущее LOL), но всё же. Поэтому было и дробное питание, чтобы набралось прилично раньше.