Дневник питания за 18.04.2022

очень понравился девиз буду использовать!)

Олли, перетерпеть. Я пила всю жизнь кофе и чай с сахаром. Теперь спустя 1 год вкусно без него.

Олли, посмотреть фильм "сахар". После него как-то до меня дошло что именно происходит с телом, чувак и на себе продемонстрировал, что совпало с моими ощущениями, и обьяснил все простым понятным языком. На меня подействовало. Захотелось оставаться "трезвой" ради мозга, ради лучшего восприятия реальности

Светлана, Хорошо, на здоровье)

Олли, поделитесь потом впечатлениями, мне ооочень интересно, что вы скажете

Олли, Родинок много на теле вот и мотивация 😂
А если серьезно, то кушая достаточно белка и хороших углеводов можно спокойно держаться. Или Вы не хотите скачков энергии, а потом спада как Я. Я ещё падения тестостерона не хочу, так как на фоне наличия в крови рафинированного сахара он падает. Да и не хочется от него зависеть, реально зависимость от него, сидишь как на героине, серьезно, наркотическая зависимость. Зато сейчас мозги в порядке, всё радует 🥰

Олли, Вы перерегистрировались, а что случилося?

Олли, Не могу сказать точно, но есть корреляция)) А Вам для чего тестостерон?) Или тоже хотите своего рода рельеф тела. Хотя он тоже Вам полезен. Гуглите как его повысить, и как не сбивать))

Олли, Кушайте куриные яйца, капусту, гуляйте по чаще, думаю нормализуется. Здесь пишут что нужно есть орехи желательно : http://neiron.su/polezno-znat/meditsinskie-sovety/testosteron-u-zhenshchin-kak-povysit-testosteron

Максим Титов, про рафинированныц сахар и тестостерон - чья-то выдумка, причём тот, кто это написал, совершенно нулевые знания по физиологии имеет. Не плавает никакой рафинированный сахар в крови - достаточно посмотреть, как происходит расщепление и всасывание сахара.
И зря трените только грудь, фуллбади даёт
в большинстве случаев лучший результат по росту мм для новичков.

Олли, ого! Уже и я хочу бежать за кремом 😳 спасибо, очень наглядно...до жути

Алексей,

Алексей написал:
про рафинированныц сахар и тестостерон - чья-то выдумка, причём тот, кто это написал, совершенно нулевые знания по физиологии имеет.

Тут вы пишите не разобравшись в вопросе, гугл в помощь...

Максим Титов, тут я пишу с высшим медицинским образованием, вы всё что-то читаете в гугле, да не то. Прежде, чем меня туда отправлять, элементарные вещи посмотрите, как всасывается сахар. Подсказка: не в виде сахара. И в крови он не плавает. Глюкоза и фруктоза там плавают после потребления сахара. Точно такие же, как после употребления любых других углеводов.

Алексей, Ну корочек Я не видел, но не суть. Мне даже гугл не нужен. Я по своему самочувствию смотрю, и действительно, Я и лучше себя чувствую, больше мужчиной нежели раньше, уверенней чтоли, и либидо выше.

Алексей, Вы так пишите, как будто Вы, или Ваше ОБРАЗОВАНИЕ это абсолютный авторитет, вопрос даже когда вы его получили, вчера? А ведь каждый день появляются всё новые исследования, новые гипотезы, что-то подтверждается, что-то опровергается, но абсолютный факт, что сахар в рафинированном виде появится для человека совсем недавно, около 100 лет назад, одно дела фрукт, там и витамины, и клетчатка, всасываемость разная, соответственно и эффект разный, с начало скачок энергии, потом его спад, и ничего хорошего, пустые калории

Максим Титов, прекращайте истерику с переходом на личности, уже не первый раз так себя ведёте. Не умеете дискутировать - не пишите в ленте. Я Вам русским языком написал, в чем вы неправы, но по вашим ответам видно, что вы вообще не поняли смысла написанного.
Вопрос когда я его получил меняет авторитетность? Ваши личные ощущения - это доказательство? Когда один участник спора оперирует доказательствами из серии "я так чувствую/я это где-то читал/ это всём известно", спор теряет всякий смысл. Пример: я вам написал, что сахар в неизмененном виде в крови не плавает, и что глюкоза из сахара для организма точно такая же глюкоза, как из яблока (свойства вещества не зависят от способов его получения, один из базовых постулатов химии, школьный курс), в ответ - я чувствую,, что это так. Серьезно? Вы сами неужели не видите абсурдность подобных заявлений? Помимо "я так чувствую" приводите тогда как аргументы ссылки на статьи, на исследования, на монографии, учебники, хоть на что-то.

Алексей, На те же грабли Алексей. С другими людьми Я хорошо общаюсь, с Вами как-то не задалось. По этому вопросу Я сложил своё Мнение, Мне ваше не нужно ))

Максим Титов,Зачем вы озвучиваете свое мнение, если не можете его ничем обосновать вообще? Зачем вы озвучиваете свое мнение, если не можете возразить, когда вам указывают, что оно ошибочное? Простые вопросы игнорируете, выглядит, как троллинг.

Максим Титов, я не вижу, что Алексей вам пишет, он у меня заблокирован. Давно... Возьмите на вооружение. 😆 Я людей, которые излишне нервные, сразу блокирую. А Олли вообще не помню.

Юлия Кожуховская, ААА, ахах, А что Олли? )

Максим Титов,Потому что большинство людей так не триггерит невежство и глупость  в ленте, как меня. Единственная причина, по которой я пополняю свой ЧС. Не знать чего-то - нормально. Плохо - упрямствовать в своем незнании.

Алексей, Да дело в том, что и наука "мухлюет" понимаете, статей много в американских источниках, да не все публикуются, а публикуются "Те что нужны"

Максим Титов,Юля не видит, потому что она у меня в чс. Делайте выводы. Олли многие блокировали по политическим мотивам.

Алексей, Ясненько, благодарю за ответ, но не видел ничего такого криминального от неё связанного с политой

Максим Титов,Откуда вам известно, какие исследования публикуются, а какие нет? 0_о Звучит, как теория заговора, никак не доказуемая.

Алексей, уж простите, что перешёл на личности, просто Вы выпячили неожиданно для Меня свои регалии)

Юлия Кожуховская, Есть всякое в мире ))

Максим Титов, А, это скорее всего тогда новый аккаунт, банили старый. Но тут могу ошибаться, Вам Олли лучше сама ответит, если интересно.

Алексей, Есть такой канал, "Простые мысли", хотя вы его смотреть всё равно не будете, ну ладно

Максим Титов,  Прошу прощения и я, возможно,  резко пишу. Про образование было сказано не в формате "смотрите, я  врач, я лучше знаю", а исключительно, как реакция про "не разобравшись пишите". Кто давно меня знает, те в курсе, что я как раз наоборот, ярый противник апелляций к авторитету: и профессора могут ошибаться, и студенты бывают правы)

Максим Титов,Зря так думаете, я обычно не игнорирую подобные упоминания про каналы, статьи, сайты. Другое дело, что я душнила редкостный, мне сложно угодить. Многими любимый канал FreshLife, например, не переношу - как увидел рассказы на нем про разгон метаболизма дробным питанием и невозможность похудеть при  скачках инсулина)

Алексей, Видел, данный канал )) Но только пару видео, то что было интерсно для объёма информации, точнее для базы, для статистики, так сказать чтобы из всех мнений сложить что-то общее. Но чел действительно больше отсебятины сыплет, хотя есть конечно здравое зерно, где-то. Я больше гляжу: your fit и такого плана каналы

Максим Титов,your fit как и простые мысли - не видел такие каналы, но посмотрю, конечно)
От себя я бы очень рекомендовал почитать статьи в жж от Сергея Белякова (химик, ака flavorchemist), znatok_ne  - оба хороши именно аргументированным подходом к вопросам: ссылки на исследования, разборы, графики, все наглядно и понятно.