Дневник питания за 02.04.2022

Спал сегодня, считай не спал 😆 Странно, походу это была действительно первоапрельная шутка, и Я выспался заочно за два дня)) Целый день следил за осаночкой, и знаете оно того безупречно стоит, всем! Всем без исключения! Хорошая осанка - это энергичность (весь день), хорошее настроение и уверенность в себе если хотите. Для мужчин даже бонусом +10 к тестестерону,(и действительно такой факт есть ;), конечно не обязательно плюс 10, но определенный плюс-прибавка есть, если всегда горбитесь. При неправильной осанке, организм не так работает, не полноценно. И почему нам не вдолбили это в школе 😞

Провел вчера тренировочку используя петли 😤
Я их объединял все три, т.е. вешал на турник сам встпвал на них и максимально широким хватом выполнял подтягивания пазгрузив себяпримерно больше чем на 50 кг (55kg если быть точным) Изоляция работает, но руки всё равно устают. Но это только первый ещё уровень из 8 🙃

От кефирной масски не знаю есть ли эффект, да и не знаю сколько держать, что-то не посмотрел, изнально пробовал 5 минут, потом разок попробовал 10, но она уже высыхать начинает, тоже не камельфо. Вот подстригся, эффект есть, а тут не знаю 🤦🏼

Думаю без сыра ещё попробовать, бывает пусть минимально маленькие но прыщики вылазиют
Третий день полёт нормальный без молочки. Только каша на молоке была сегодня в рационе

Вот все думают куда вложится, в нефть, газ, золото, или ценные бумаги, как по мне лучше в свою здоровую осанку :D И своим детям это же привью

Так как тут у нас конструктивное сообщество, делюсь чего посмотрел на Ютьюбе интересного, попалось данное видео. ДОктор Я думаю всем почти известен. Хоть постонная усталось перестала мучать, но раньше была) И больше узнал фактов почему, но кстати ещё один факт, у меня прозвучал выше, он почему-то не укзал, что забавно. Вот даже сидишь не важно где, читаешь книгу, Я правда обычно это делаю на своём разложенном диване. И постепенно начитаешь засыпать, ведь сидишь чтобы Я там не выложил из подушек, (есть просто парочку) всё равно осанка хериться и просто начинаешь клевать :)

Про инфракрасное излучение вообще не знал, как влияет :( В видео ниже по подробней об этом. Считаю достаточно интересный и полезнымй материал