Дневник питания за 25.01.2022

Доброе утро, Моя любимая Вселенная! И Вам друзья)

Ну что ж, без воды никуда, никакого утра!)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	4	7.6	0.3	0.1	0.9
Капуста белокочанная	152	42.6	2.7	0.3	7.1
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	205	399.8	51.3	20.1	0
Итого	861	449	54	20	8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью	400	248	8	1.6	48.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	100	364	23.2	29.5	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Хлеб "Русский хлеб" Булочки 8 злаков	100	303	16.8	5.3	47.1
Итого	620	1064	48	52	95

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	30	182.7	5.6	16.1	3.9
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Кешью	25	150	4.6	12.1	5.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	250	155	7.2	8.8	11.8
Итого	335	684	22	55	24