Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
25
|
81.8 | 5 | 6.8 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
45
|
105.8 | 3.6 | 0.5 | 21.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Итого | 1030 | 532 | 22 | 21 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 160 | 75 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца Додо [Додо Пицца] |
150
|
372 | 13.2 | 17.7 | 37.7 |
Томат Сок [Каждый День] |
200
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 350 | 412 | 13 | 17 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 110 | 1 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
50
|
72 | 1.2 | 1.8 | 12.9 |
Куриное филе со сметаной |
100
|
160.8 | 19.9 | 8 | 2.1 |
Салат с рукколой |
100
|
88.9 | 2.6 | 6.3 | 6.1 |
Свинина, вырезка |
50
|
71 | 9.7 | 3.6 | 0 |
Итого | 300 | 392 | 33 | 19 | 21 |
Итого за день | 2440 | 1522 | 70 | 60 | 166 |
Как вам мысль такая?
Мария П. написал:
ну если все и везде разное, можно вообще не читать ничего на тему психологии 😉
Мария П. написал:
Мне кажется,