Мария П.
25.03.2024 08:45
Дневник питания за 24.03.2024
Завтрак на 627 калорий.
Мастер класс по живописи.
Семейное застолье. Калории не считала, но наверное переела.
Главное все же в этом дне -то, что творчество по настоящему дает разрядку эмоций.
Впервые рисовала маслом и тааак сам процесс понравился.
Работа на фото смотрится лучше, чем на самом деле 🤣
Мастер класс по живописи.
Семейное застолье. Калории не считала, но наверное переела.
Главное все же в этом дне -то, что творчество по настоящему дает разрядку эмоций.
Впервые рисовала маслом и тааак сам процесс понравился.
Работа на фото смотрится лучше, чем на самом деле 🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
45
|
105.8 | 3.6 | 0.5 | 21.7 |
| Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
25
|
81.8 | 5 | 6.8 | 0.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Колбаса Салями Сервелат Финский [Гродненский Мясокомбинат] |
10
|
43 | 1.2 | 4.2 | 0 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Итого | 1002 | 627 | 26 | 35 | 50 |
| Итого за день | 1002 | 627 | 26 | 35 | 50 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
25.03.2024 11:23
О, да, фото украшает, да же мои картины😂😂
