Мария П.
15.03.2024 06:34
Дневник питания за 14.03.2024
Вот, что стресс с человеком делает. Стрессанула сильно, так что
кусок в горло вечером не лез. На весах минус наконец-то.
Эмоциональные качели от полного счастья до упадка за минуту, это капец. И все это сама себе устроила.
Если вкратце - то потеряла по глупости значительную для меня сумму и дочь со мной не едет в поездку.
Говорят, эмоция длится12 минут, остальное -уже наша эмоциональная реакция. Как ее «переварить» -не знаю. Пока очень плохо.
Так бывает.
Эмоциональные качели от полного счастья до упадка за минуту, это капец. И все это сама себе устроила.
Если вкратце - то потеряла по глупости значительную для меня сумму и дочь со мной не едет в поездку.
Говорят, эмоция длится12 минут, остальное -уже наша эмоциональная реакция. Как ее «переварить» -не знаю. Пока очень плохо.
Так бывает.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
35
|
82.3 | 2.8 | 0.4 | 16.9 |
| Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
30
|
98.1 | 6 | 8.2 | 0.1 |
| Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
| Итого | 335 | 393 | 13 | 18 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с чечевицей |
300
|
109.2 | 7.2 | 3 | 12.9 |
| Салат с редисом |
100
|
29.7 | 2 | 0.5 | 4 |
| Булочка калорийная |
40
|
134.8 | 3 | 4 | 21.5 |
| Итого | 440 | 273 | 12 | 7 | 38 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 400 | 200 | 6 | 5 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад домашний |
15
|
96.6 | 1.5 | 9.3 | 1.5 |
| Мария Классическая [Yarych] |
20
|
83.8 | 1.6 | 1.9 | 14.9 |
| Итого | 35 | 180 | 3 | 11 | 16 |
| Итого за день | 1210 | 1047 | 34 | 42 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
Татьяна
15.03.2024 09:00
А я на стрессе начинаю есть 🙈 много и бесконтрольно
Helen Николаевна
15.03.2024 12:50
Мария П. написал:
как будто ком
понимаю вас. Когда даже заедание не влючается, это уже переживанияна уровне личной трагедии. За эмоциями такого уровня у меня обычно защитная реакция на стресс идет - опустошенность, апатия на некоторое время, а уже потом способность анализировать и принимать решения возвращается. Так что. может пока дать себе отдохнуть выключив голову и "пусть будет, как будет" на день-другой...
Мартинка
15.03.2024 13:31
Со всеми случается. Это не беда. Главное - все живы. А деньги
сегодня есть, завтра нет. Легче о них забыть и не переживать, как
будто их и не было. Так легче.
Марина
15.03.2024 18:10
Я так один раз 150 долларов выкинула на помойку... уж несколько лет
прошло, как вспомню, так стресс
Мария П.
15.03.2024 21:36
Helen
Николаевна, хватило дня. Пришло решение и желание бить лапками.
Самое страшное -безвыходность положения, мнимая, как оказалось
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
