Дневник питания за 10.03.2024

ЕСЛИ ВЫ СТОИТЕ ПЕРЕД СЛОЖНЫМ ВЫБОРОМ

Если взрослому человеку в жизни приходится делать невозможные выборы между важными вещами, то под этим, скорее всего, лежит не правда, а травма.

Если приходится, как в детстве, выбирать между любовью или свободой, собой и другими, папой и мамой, двумя любимыми людьми и так далее. Это как выбор между правой и левой рукой. Невозможный и неестественный.

Травма раскалываете мир пополам. На "до" и "после", на "либо то, либо другое".

Но в ходе физиологического взросления новые возможности появляются в жизни человека не как противоположности, а как естественные дополнения. И папа, и мама, и привязанность и свобода, и возможности и ограничения. И любовь, и безопасность.

Так что в очередной раз оказавшись перед сложным выбором, вместо того, чтобы принимать его как данность, можно найти то место раскола, в котором пришлось пройти через это в первый раз. Найти и поддержать внутреннего ребёнка, которому пришлось решать непосильную задачу. Вспомнить и прожить те чувства, которые не позволяли себе тогда прожить. И выстроить мост через пропасть при помощи любви и союза "и".

Аглая Датешидзе

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода	300	0	0	0	0
Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве	25	81.8	5	6.8	0.1
Апельсин	250	107.5	2.3	0.5	20.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	35	82.3	2.8	0.4	16.9
Сельдерей	40	5.2	0.4	0	0.8
Конфета [Рафаэлло]	1	62	0.9	4.8	3.9
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Итого	1061	516	22	26	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мария Классическая [Yarych]	15	62.9	1.2	1.4	11.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина	300	0	0.3	0	0
Имбирь в Сахаре [Лакомства для Здоровья]	25	87.5	0.1	0	20
Итого	340	150	1	1	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с говядиной	300	160.2	11.1	7.8	11.7
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	25	49.5	1.7	0.3	9.9
Утренний кофе	300	47.4	2.1	3	3
Банановый кекс	80	166.7	7.4	5.1	21.9
Итого	705	423	22	16	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Янтыки	200	261.2	21.2	2.2	39.2
Томатный сок с солью, консервированный	200	34	1.7	0.6	6.3
салат с кальмарами	100	69	5.3	2.7	5.4
Банановый кекс	32	66.7	2.9	2	8.8
Имбирь в Сахаре [Лакомства для Здоровья]	30	105	0.1	0	24
Итого	562	535	31	7	83
Итого за день	2668	1626	77	51	206

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений Михайлович 10.03.2024 22:48

Попробуйте прочитать это http://nkozlov.ru/book/psychology-d3801.html на возраст автора лучше не смотреть.
...2. Когда после свадьбы Мэри и Джо обнаруживают, что партнер не соответствует их ожиданиям, сформировавшимся в период ухаживаний, их постигает разочарование. Теперь перед каждым из них по двадцать четыре часа в сутки «мелькает» воплощение качеств, о наличии которых до свадьбы он даже не подозревал, а следовательно, вдребезги разрушающих его ожидания.

а) Мэри спит в бигуди.
б) Мэри все время переваривает фасоль.
в) Джо разбрасывает свои грязные носки по всей комнате.
г) Джо храпит во сне.

Мария П. 11.03.2024 06:07

Евгений Михайлович, благодарю, посмотрю.
« ...2. Когда после свадьбы Мэри и Джо обнаруживают, что партнер не соответствует их ожиданиям, сформировавшимся в период ухаживаний, их постигает разочарование. Теперь перед каждым из них по двадцать четыре часа в сутки «мелькает» воплощение качеств, о наличии которых до свадьбы он даже не подозревал, а следовательно, вдребезги разрушающих его ожидания.

а) Мэри спит в бигуди.
б) Мэри все время переваривает фасоль.
в) Джо разбрасывает свои грязные носки по всей комнате.
г) Джо храпит во сне»
Что вы хотели сказать этой цитатой?

Евгений Михайлович 11.03.2024 07:46

Мария П., текущие отношения бывают разные.

Мария П. 11.03.2024 10:38

Евгений Михайлович, 💯

Евгений Михайлович 11.03.2024 11:25

Мария П., в книге рассматриваются практические примеры, а не глубокомысленные изречения современных "полупсихологов".

Мария П. 11.03.2024 12:41

Евгений Михайлович, и? Книга - бесконечный список примеров, без анализа и каких-то рекомендаций. Или вы думали, что я не знаю о существовании семейных психотерапевтов? Я сама в терапии, супруг против, со мной на терапию он точно не пойдет.
Мне статья полупсихолога больше открыла, чем попытки уловить мысли в книгах «специалистов».

Евгений Михайлович 11.03.2024 23:35

Мария П., тогда, будем надеяться, что текущие отношения благоприятно разрешаться, ведь вы не ошибаетесь, когда поступаете правильно.

Мария П. 12.03.2024 06:44

Евгений Михайлович, спасибо вам и Марку Твену.