Дневник питания за 18.08.2023

Как грустно терять связь с людьми. Теми, что тебе дороги. По своей глупости, невнимательности и вечной занятости. В один прекрасный момент понимаешь, что сделала больно. Но, если больно обоим, то значит, еще есть какая-то значимость твоя для человека, есть шанс. Значит можно еще что-то исправить.

А если только тебе больно? И еще больнее от того, что кому-то ведь все равно уже. просто о тебе не думают уже вовсе. И не вспоминают… Кто-то с легкостью расстается с друзьями, отпускает. И у меня, пожалуй есть круг тех, которому я легко отпустила. Но есть и те, кого все меньше в моей жизни, а я чувствую что все увеличивающаяся дистанция меня печалит, потому что утрачивается связь , ценная для меня. Немного грустно отпускать тех, кто тебе важен и ценен, но ведь в этом и есть смысл любых отношений - во взаимном притяжении и свободе выбора, самодостаточности, если притяжение пропадает…

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелень кориандра (кинза), сырая	20	4.6	0.4	0.1	0.2
Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве	30	98.1	6	8.2	0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	45	105.8	3.4	0.4	22.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Вода	300	0	0	0	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	25	104.3	1.9	2.5	18.6
Итого	1165	578	24	30	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Бифштекс из говядины, по 1-400	100	216	29.2	11.2	0
Салат с редисом	100	29.7	2	0.5	4
Итого	400	456	37	12	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные	150	391.5	40	24.4	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Оладьи из кабачков	100	121.1	4.8	4.4	15.4
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1050	573	45	29	29
Итого за день	2615	1608	107	72	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Inna 19.08.2023 07:37

Прекрасно, что Вас это тревожит и человек в Вас болит, значит это по настоящему. Гораздо хуже когда ухода другого и не заметил. Возможно, человеку нужно время что осознать как и Вы ему дорогу, вам осознать что нет ничего важнее близких и что в самый занятой день надо находить хоть 10 минут глубоких минут на того, кого терять не хочешь

Inna 19.08.2023 07:38

Мудрости прощать и Вам и тому, кто с вами делит дружбу/любовь)))