Дневник питания за 02.08.2023

Таки пригласили меня на работу.
Выйти в офис после 11 лет фриланса ох как не просто, страшно, ответственно.

Муж категорически против, даже не порадовался за меня. Это вечная тема - скандалы из-за моей работы. А скандалы «на удаленке» (он на работе на другом краю земли) - вообще песня :-)

А ведь сам факт офера -это моя маленькая победа, результат обучения и стажировки, неважно пройду ли испытательный срок или нет.

Как будет с моим проектом фотошколы -не знаю. По ощущениям , - это призвание. По работе довольно непростой труд шесть-семь дней в неделю с минимумом доходов и необходимостью постоянных вложений туда.

Брать на себя ответственность сложнее и страшнее, да, нежели переложить ее на работодателя.

Когда закрываются одни двери, обязательно открываются другие. А у меня сквозняк какой-то.
Ракурс и точка съемки, а также поза решают многое, как на этой фото. У меня все те же +3 лишних кг
Совсем не успеваю бегать. Печалька.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Грецкий орех	18	118.1	2.9	10.9	2
Вода	300	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	35	82.3	2.7	0.3	17.2
Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве	30	98.1	6	8.2	0.1
Апельсин	160	68.8	1.4	0.3	13
Зелень кориандра (кинза), сырая	20	4.6	0.4	0.1	0.2
Перец сладкий красный	140	37.8	1.8	0.1	7.4
Печенье Сдобное Американское [Яшкино]	25	120	1.4	6	15
Итого	1088	637	25	33	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь морской, тихоокеанский клювач, приготовленный на жару	150	163.5	33.3	2.4	0
Овощи тушеные	200	170.6	15.8	9.2	5.6
Мария Классическая [Yarych]	7	29.3	0.6	0.7	5.2
Вода	600	0	0	0	0
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Итого	1057	438	51	12	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное	150	348	34.9	22.1	0
Овощи тушеные	100	85.3	7.9	4.6	2.8
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	260	466	42	26	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик Smart Formula «Контроль веса» фрукты и молотый имбирь	40	124	1.2	0.4	29.2
Итого	40	124	1	0	29
Итого за день	2445	1665	121	73	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария П. 03.08.2023 06:55

Андрей, согласна. Но сейчас почему-то сил нет. Уныние какое-то.

Лариса Брусенцева 03.08.2023 07:45

Выглядите супер! 😍. Если финансовой поддержки нет и не будет, с фотошколой можно вылететь в трубу. Постоянный заработок - это защита. Выбор за вами. Муж боится вашей самостоятельности, а значит боится вас потерять. Мужья не любят нас сильных. По себе сужу, по родителям. Отец не позволил маме закончить институт. Мой ревнует меня к моим постоянным тренировкам.
Это все наши больные головы, навыдумываем себе опасностей😛😀😀

Мария П. 03.08.2023 09:20

Лариса Брусенцева, спасибо. Очень мудрые слова. Спасибо за поддержку и дельные советы.

Мария П. 03.08.2023 09:22

Андрей, вы хотите сказать, что так мужчина чувствует себя сильнее? За счет женщины?

Мария П. 03.08.2023 09:22

Андрей, спасибо за мотивацию. Собралась и пошла бегать

Марусичка 03.08.2023 09:30

У меня всё наоборот 😁
Мне мозг выносят, чтоб шла на завод - типа там до пенсии можно работать и там стабильность, а не "вот эти вот все твои шарашкины конторы"

Валя :)) 03.08.2023 09:33

Марусичка, стабильность, пока Пик землю не купил и не застроил домами - знаю уже 3 такие внезапные истории про работающие заводы.

Марусичка 03.08.2023 10:29

Валя-Толстоножка С улыбкой

), надеюсь пик не настолько всесилен, чтобы выкупить все заводы урала 🤣
ну по крайней мере,до моей пенсии точно не успеет 😁

Валя :)) 03.08.2023 10:34

Марусичка, это да)) может, там действительно стабильность. Хотя никогда не знаешь, кого могут заменить роботы, автопилоты, ИИ, станки с чпу и пр.

Лариса Брусенцева 03.08.2023 11:57

Мария П., 👍

Мария П. 03.08.2023 15:54

Андрей, в этом году с моими ушами море мне не светит С улыбкой

Темп, заметила, какой сразу возьму, такой и будет. При заходе на дорожку пристроилась за ритмично бегущим спортсменом. Он еще быстрее бежал, правда, но темп задал.

Мария П. 03.08.2023 15:58

Марусичка, а вы во фрилансе?
Если выбирать фриланс или офис с одинаковым доходом, то фриланс всегда привлекательнее, как по мне, а не завод-пенсия и т.д. Меня соблазняет очень нравящаяся мне фирма и очень интересная, творческая работа.

Марусичка 03.08.2023 16:49

Мария П., ну можно и так сказать 😁

У меня две работы. Одна для души, вторая чтобы ноги не протянуть.

Это здорово, что вам нравится куда вы идёте. Это важно.

Мария П. 03.08.2023 21:21

Марусичка, и у меня также. Теперь откажусь от той, которая чтобы ноги не протянуть, и надеюсь, останутся силы на ту, что для души