Мария П.
22.06.2023 09:20

Дневник питания за 21.06.2023

В утро летнего солнцестояния захотелось встретить рассвет.

Намечала себе одно место, но где-то между засыпанием и пробуждением поняла, что у моего красивого дерева не будет видно рассветное солнышко.

На часах 4.00 хватаю телефон, начинаю искать “где встретить рассвет в Севастополе” нахожу статью блоггера с координатами и советом взять одеяло с подушкой для красивых кадров.

Отправляюсь только в компании термоса и кружки и сумки в которой все-все есть.
4.55 я на месте. Идти недалеко, навигатор спит или врет или все вместе. Слава богу, собаки в лесном ресторанчике мимо которого пролегает мой путь -тоже.

Иду. Понимаю, что не туда, но срочно нахожу подходящую полянку, потому что вот они, ценные минутки рассвета.

Разуваюсь, все как учили, надо же получить энергию от земли. Понимаю, что кроме энергии можно получить клеща или укус еще какого-то насекомого, которые так и снуют в траве, радуясь солнышку.

Обнаруживаю, что забыла большой штатив, прийдется обходиться карманным, который всегда в сумочке.

Бегать босиком от телефона к точке съемке в высокой траве то еще удовольствие. Ладно, это поиск кадра.
Трава не только высокая и кишащая насекомыми, она еще и мокрая от росы. Хороша бы я тут с домашней постелькой была бы.

Набегалась, попила кофе.
Время помедитировать. Только вот отвлекают жучки, ползающие по ногам и садиться в траву не хочется. Хоть не желтопузики или змеи и на том спасибо. Энергию земли почувствовала плохо, а вот озябшие и мокрые ноги -вполне.

Что там еще советовали? Обнять дерево, тогда точно все желания сбудутся. Пошла искать то самое. Нашла красивые и высокие, но к стволу не подойти, нашла целый лес сосенок, но какое мое и какое обнять так и не поняла.

Побродила по мокрому лесу, набрала килограмма по два грязи на беленькие кроссовки. Встретила бегающего мужчину, похоже он подумал, что я его преследую, пытаясь сфотографировать 🤣
Но зато в итоге нашла ту самую поляну с видом на горы, до которой не дошла метров 200 и теперь знаю точные координаты. Потанцевала на поляне, радуясь что цели затеи по съемке ресурсного кадра вполне достигнуты. Приключений полные штаны, сказала бы я, но, как велят практики, была в платье 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве
40
130.8 8 10.9 0.2
Вода
300
0 0 0 0
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
25
58.8 1.9 0.2 12.3
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Яйцо куриное жареное (без масла)
60
104.8 8.8 7.5 0.5
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1
Абрикосы
100
44 0.9 0.1 9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Печенье бухара
30
138.6 1.7 5.8 17.2
Мария Классическая [Yarych]
14
58.7 1.1 1.3 10.4
Манго сушеное подслащенное
14
44.7 0.3 0.2 10.7
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный
300
94.8 8.4 3.6 6.9
Скумбрия холодного копчения
100
150 23.4 6.4 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30
70.5 2.3 0.2 14.8
Помидор (томат), парниковый
150
21 0.9 0 5.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пастила
40
129.6 0.2 0 32
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
60
45 1.2 0.2 9.5
Печень куриная
80
127.3 17.1 5.9 1.4
Греческий салат
100
123.1 4.2 9.9 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 14 
 26
Ольга 22.06.2023 09:47
Красота-то какая! И фоточки очень милые!
Moroshka 22.06.2023 10:16
удивительное и волшебное у вас утро! Так держать)
Алла 22.06.2023 10:19
Классные фотки👍💥
Евгения Вик 22.06.2023 10:23
Здорово! Утро Вы встретили просто волшебно!
Svetlana434 22.06.2023 10:26
Прекрасное утро!!!
Фото с кроссовками- супер!
Представила как все было - посмеялась от души!   А фотографии чудесные! 
Людмила 22.06.2023 11:14
Красота, спокойствие, мир, отдых 😍
Oksana 22.06.2023 13:57
Мне нравится первое фото и с лучиком. 👍
техник✨ 22.06.2023 14:04
Вы точно известный фотограф, но что-то я вас не припоминаю. Такое произведение искусства происходит на свет явно не из телефончика. А идей сюжетов, однозначно из головы творческого человека.
Мартинка 22.06.2023 15:21
Шикарные фотографии! Это эстетическое наслаждение - любоваться вашими работами!
Желтопузики - это лягушки?
Мужчины какие пугливые нынче. … Ходят по утру всякие непонятные женщины по лесам, полянам. Непонятно, чего от них ждать. Видать, ведьмы, никак иначе. Травы собирают по росе, потом пойдут зелье варить.
Helen Николаевна 22.06.2023 16:11
фото шикарные, рассказ тоже) И то и другое 100%-но передало атмосферу и настроение, как будто сама в этом росистом красивом утре побывала)
Мария П. 22.06.2023 20:08
техник, клянусь зубами снимала на телефон на камеру только коммерческие сьемки снимаю
Мария П. 22.06.2023 20:09
Мартинка, 🤣 желтопузики -это крымские змеи
Мария П. 22.06.2023 20:09
Helen Николаевна, спасибо
Мария П. 22.06.2023 20:09
Anast Ah, спасибо
техник✨ 23.06.2023 00:30
Мария П., это успех...
SvetSveta (Deutsch lerne) 11.07.2023 10:58
Очень красивые фото!👍 И шикарное описание!😄👍👍👍 Я подобным образом несколько раз пыталась начать заниматься йогой на природе) То мне ракурс не тот. То камушки под ковриком - начинаешь убирать, а оказывается что это не только камушки, но и улитки. Убираешь коврик, ползаешь в поисках улиток, жалко растоптать их ковриком) Наконец все камушки и улитки спасены, садишься в предвкушении дзена и слияния со вселенной, но тут прилетают комары, приползают муравьи и всякие жуки и показывают кто хозяин в этой самой вселенной)) Никак у меня слияние и дзен не получаются)))
Мария П. 11.07.2023 11:00
SvetSveta (Deutsch lernen), я помню мои попытки заняться йогой на песчаном пляже . Тоже тот еще квест
SvetSveta (Deutsch lerne) 11.07.2023 11:05
Мария П., пляж - это вроде бы самое идеальное место?) Или нет? Ни тебе улиток с муравьями, жуками и пауками))
Мария П. 11.07.2023 11:07
SvetSveta (Deutsch lernen),песок, будь он неладен. В нем утопает коврик, и он уже не ровный, а буграми, плюс насыпается на него....
Так что идеальна только картинка в нашей голове.
SvetSveta (Deutsch lerne) 11.07.2023 11:20
Мария П., ))) это да)) Картинку мы себе способны напридумывать, а потом страдаем что с нами все не так))
СветланаС 19.07.2023 23:08
Потрясающие кадры!👏 Хочется там очутиться ☺️Встанука я завтра пораньше и в сад...
Мария П. 19.07.2023 23:20
Светлана, спасибо. Рада, что вас вдохновила
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты