Дневник питания за 09.06.2023

У дочки сегодня был отчетный концерт на танцах. Она подросла, справляется со всем сама. Удивительное ощущение, когда нет этой созависимости с ребенком. И с дочкой и с сыном я была в слиянии. С сыном дольше, с дочкой меньше.

Результаты дочки за год впечатляют. Она занимается танцами с 3 лет, уже 9й год.

Фото из кафе в антракте концерта. Многослойность за счет второго кадра с танца. Мне нравится художественная фотография возможностью выразить свои чувства через образ, символ.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	35	82.3	2.7	0.3	17.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве	25	81.8	5	6.8	0.1
Мария Классическая [Yarych]	14	58.7	1.1	1.3	10.4
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла]	8	60	0	6.6	0.1
Шоколад горький	7	37.7	0.4	2.5	3.4
Итого	969	492	18	24	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	20	83.4	1.5	2	14.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	520	278	23	7	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Жарка в панировке)	154	182.6	27.5	8	0
Цветная капуста отварная по 1-210	200	44	3.4	0.4	6.8
Итого	354	226	30	8	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Шоколад горький	14	75.5	0.9	5	6.7
Итого	214	284	26	14	10
Итого за день	2057	1281	98	55	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марта 11 09.06.2023 23:34

Очень необычная фотография. Танцевальных успехов дочке !

Oksana 09.06.2023 23:46

Если предыдущее комбинированное фото понравилось, то здесь хотелось бы посмотреть фото танца девочек. Накладка мешает рассмотреть. Думаю, что движение и краски танца сами по себе насыщенны и ценны.. Или, может быть, накладка с растениями лучше работает. Танец на слое листьев или воды, наверное, выглядел бы волнительно, тонко, а вот на кафе мне кажется не очень внятно. Или если бы было отражение в темном окне и угадывающийся пейзаж за окном, наверное было интересно... Но эксперименты всегда интересно. Иначе бы и говорить нечего... А депрессия...к счастью, это не депрессия, а что -то другое, опустошение...желание отдохнуть. Или выход из депрессии. Вы ведь получаете удовольствие от фотографии, от творчества, а у человека при депрессии пропадает способность получать удовольствие от того, что он раньше даже очень любил... Вы постоянно свои фото делаете, как будто желаете себя глубже узнать, рассмотреть, а человек с депрессией не может видеть свое изображение никак... Он его ненавидит... К счастью , говорю, наверное, это что-то другое, потому что настоящая депрессия это большое несчастье для человека и его родных... Для детей депрессия матери просто катастрофа... Продолжайте заниматься своими чувствами и мыслями, чтобы не свалиться в депрессию. Группы хороши и эти дневники тоже хороши и фотографии...любите себя больше.

Мария П. 10.06.2023 07:43

Марта 11, спасибо!

Мария П. 10.06.2023 07:45

Oksana, спасибо за ваш подробный комментарий. Пожалуй вы правы, мне удалось избежать депрессии, и слава богу. Для меня все благодаря фото, снимаю даже когда не хочу, словно вытаскиваю себя как барон мюнгхаузен.

Oksana 10.06.2023 11:13

Мария П., Так и надо!