Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
25
|
81.8 | 5 | 6.8 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Печенье Сдобное Американское [Яшкино] |
27
|
129.6 | 1.5 | 6.5 | 16.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 967 | 524 | 20 | 26 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
200
|
53.4 | 5.8 | 1.4 | 4.2 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
35
|
91.7 | 2.6 | 1 | 18 |
Итого | 255 | 255 | 13 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье |
20
|
83.4 | 1.5 | 2.4 | 15 |
Итого | 20 | 83 | 1 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма с Курицей [Перекресток] |
300
|
465 | 22.2 | 18.6 | 52.2 |
Итого | 300 | 465 | 22 | 18 | 52 |
Итого за день | 1542 | 1328 | 57 | 58 | 141 |