Дневник питания за 01.06.2023

Ежедневно человек рядом делает все больше для того, чтобы разрыв оказался неизбежным и окончательным.

Лишь одно меня останавливает: в поселке, где у меня квартира я не смогу с дочкой жить. Здесь у нее танцы и любимая школа. Мы сможем видеться только по выходным. Полный уход означает, что дочь прийдется оставить с бабушкой и отцом. Я сама так росла: мама жила не со мной.
Это очень тяжелый выбор.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве	25	81.8	5	6.8	0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	35	82.3	2.7	0.3	17.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	55	96	8	6.9	0.4
Вода	300	0	0	0	0
Апельсин	170	73.1	1.5	0.3	13.8
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Руккола	20	5	0.5	0.1	0.4
Итого	965	349	18	14	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мария Классическая [Yarych]	15	62.9	1.2	1.4	11.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	465	136	2	2	25

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, с солью	25	148.5	4.3	12.9	4.1
Итого	25	148	4	12	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	80.1	8.7	2.1	6.3
Итого	300	80	8	2	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Итого	100	169	18	9	3

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт шоколадный	86	253	5.3	15.6	22.6
Мария Классическая [Yarych]	14	58.7	1.1	1.3	10.4
Итого	100	311	6	16	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	60	58.8	2.2	0.2	12
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное	100	232	23.3	14.7	0
Салат овощной	100	19.7	0.9	0.5	2.9
Итого	260	310	26	15	14
Итого за день	2215	1505	84	72	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 02.06.2023 07:12

А снять квартиру?

Мария П. 02.06.2023 07:15

SvetSveta (Deutsch lernen), не смогу по финансам

Ольга 02.06.2023 07:49

Мария П., свою сдавать, другую снимать?

Мария П. 02.06.2023 07:55

Ольга, да, тоже задумалась над этим.

_N_ 02.06.2023 20:30

Меня жизнь замотала, мотала, мотала —
Я сквозь черный туман одиноко бреду
И мечтаю упасть в теплоту одеяла,
И сквозь сон прикоснуться к родному плечу.

Круговерти же черти всё вертят и вертят,
Неуёмно пытаясь проверить тебя —
Каждодневно ломая иллюзии сердца
И как спичка частенько сгораешь дотла.

Я стихи с одеялом оставлю на завтра,
А сегодня еще километры пройду.
Мне бы жизнь все же как-то прожить не напрасно
И подставить плечо не ропща на судьбу.

(Gorn_Egel)

_N_ 02.06.2023 20:41

Чем-то мы с Вами перекликаемся. Ай-яй-яй!

Это я недавно написала под настроение.
Может возрастом. Кризисом.

Дети выросли, начинаешь больше думать - а что такое "Я", что нужно мне. Должна ли я еще кому-то. Чтобы еще такое в жизни сделать. Миллионы вопросов. Кризис среднего возраста не заканчивается одним годом. У меня он уже длится 8 лет, а может и больше. Вроде уже нашел все ответы - а, н-нет, не все! И опять колбасит и колбасит.... Плюс еще гормоны - о-ёёёё.

Чего только не было за эти годы ( и отдаление, как у Вас Плачу

, и смирение Печально

, и просветление Широкая улыбка

) и все равно не заканчивается... Ищешь и ищешь все какой-то выход. И где он, кто бы знал.

Тоже хотела развестись, но пока не случилось.

_N_ 02.06.2023 20:46

Андрей, Согласна. Пока не вырастет. Это крест, в моем понимании, - взял - неси, хотя бы до совершеннолетия. Либо как-то плотно участвовать в ее воспитании, с собой забирать что ли, я не знаю. Это мое мнение.

Мария П. 03.06.2023 07:30

_N_, чудесное стихотворение, спасибо!

Мария П. 03.06.2023 07:31

_N_, мне кажется у меня кризис уже лет 10… выход, однозначно внутри нас, просто нащупать этот путь непросто

Мария П. 03.06.2023 07:31

Андрей, да. Очень верно. Тоже вчера это осознала. Соберись и борись сказала я себе

Мария П. 03.06.2023 07:34

_N_, моя мама вполне плотно участвовала в моем воспитании и жила в 20 км всего от меня. Но эта вечная тоска по маме… я вспомнила, плакала вчера, не понимая как могла допустить такие мысли в отношении своей дочери… Этого мало, надо быть рядом.

Helen Николаевна 03.06.2023 12:00

рассматриваю это фото второй день) мне красиво бесконечно, хоть и видно, что обработано до нереалистичности, но, наверное, так и было задумано) Не сочтите за бред - мне в нем какой то символизм видится, такое ощущение, что в следующий момент обе половины ворот окажутся или открыты или закрыты, и каким то образом это от твоего выбора зависит. Видимо, "у кого о чем болит"... Широкая улыбка

Мария П. 03.06.2023 12:13

Helen Николаевна, снято на мобильный, обработано на телефоне, отражение добавлено при съемке С улыбкой