Дневник питания за 28.05.2023

Мне кажется, что после 26 лет вместе мы все же расстанемся.
Невозможность поговорить, вечные обиды и манипуляции, игра в молчанку.
На прошлой неделе было больно до того, что не могла дышать. Спустя неделю и тот же сценарий больно, но уже не так.
Надуманные проблемы, нежелание поговорить о глубинных причинах происходящего.
Обвинения, отчуждение...
Это уже было, я выбрала семью. Ради детей и потому что была зависима экономически и эмоционально.
Дети выросли (почти). Остальные опоры я потихоньку приобретаю.
В этот раз я выбираю себя.

Прогулялись с дочкой по Балаклаве, поели юшки и рыбки в атмосферном кафе.
Больно очень. Но надо дышать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Вода	600	0	0	0	0
Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве	20	65.4	4	5.5	0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	35	82.3	2.7	0.3	17.2
Апельсин	170	73.1	1.5	0.3	13.8
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Итого	1240	398	17	17	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, с солью	20	118.8	3.5	10.3	3.3
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Печенье кунжутное	40	218.8	4.4	13.6	19.6
Итого	460	485	28	28	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ставрида жареная, по 1-366	200	380	40.6	21	7.4
Суп с фрикадельками	200	132	6.4	9	5.6
Итого	400	512	47	30	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мария Классическая [Yarych]	14	58.7	1.1	1.3	10.4
Шоколад горький	17	91.6	1.1	6	8.2
Итого	431	194	3	7	27
Итого за день	2531	1590	95	84	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 29.05.2023 09:07

Держитесь! Цените себя, и другие оценят. Не смогут, это их проблемы🌹🌹🌹🌹🌹

Светлана 29.05.2023 09:12

Сил вам избавиться от того, что мешает! Все получится и все будет хорошо

Елена 29.05.2023 09:16

Правильно, цените себя и мир оценет. И в жизни есть чёрная и белая полоса. Так что все наладится

SvetSveta (Deutsch lerne) 29.05.2023 11:07

Мария, если примете решение расстаться, я желаю Вам уверенности что Вы поступаете правильно. Чувства сомнения и жалости - их не должно быть, они очень мешают жить, особенно если бывший и его родственники манипулируют к этим чувствам.
🙂⚘

Александр 29.05.2023 11:10

Никогда не начинайте отношения в экономической зависимости, всегда наступает это разочрование. Просто кто-то дальше идет по инерции, а вы верно решили освободиться от негативного симбиоза Остановись!

Мария П. 29.05.2023 11:14

Александр, я их не начинала, так сложилось. Я с 16 лет своих в этих отношениях. Но спасибо за совет

Мария П. 29.05.2023 11:14

SvetSveta (Deutsch lernen), спасибо

Мария П. 29.05.2023 11:14

Елена, благодарю

Мария П. 29.05.2023 11:15

Светлана, пусть будет так

Мария П. 29.05.2023 11:15

Лариса Брусенцева, благодарю

Александр 29.05.2023 11:19

Мария П., я не советовал, лишь восхитился, что поздно, но вы решили выйти из зависимости, подняв свою свободу воли на более высокий уровень

Мария Беспалова 29.05.2023 15:09

Вы у себя одна, делайте так, как Вам будет лучше. Конечно, это тяжело, но если в отношениях хуже, чем без них, то как говорят "лошадь сдохла - слезь".

Oksana 29.05.2023 21:02

Если можно не продолжать, продолжать не нужно... Это очень правильно выбрать себя. Сейчас пары так часто расстаются, что дети понимают это и принимают, особенно, если удается сохранить хорошие отношения в новом качестве. Вот на это не все способны, от этого больше травм у всех участников.

Мартинка 30.05.2023 22:38

Мне кажется слова «Пока смерть не разлучит нас» - это самые ужасные слова, которые могли придумать люди. Надо развиваться, дышать, жить дальше, а рядом человек, с которым уже тяжело это делать. Накопились обиды и усталость друг от друга. Почему бы не дать друг другу полную свободу и остаться в хороших отношениях, пока эта связь окончательно не превратилась в ненависть?

Мария П. 01.06.2023 07:47

Мартинка, спасибо вам за эти слова