Мария П.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мария П.

22.05.2023 08:42

Дневник питания за 21.05.2023

Писала, писала и сбросилось, эх
Историю.этого дня расскажу вк чуть позже
Пока просто скажу, что после завтрака не по ню, что ела, накрыло эмоциями, справиться помогла фототерапия

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Апельсин	150	64.5	1.4	0.3	12.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода	300	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	35	82.3	2.7	0.3	17.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве	25	81.8	5	6.8	0.1
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Огурец парниковый	65	7.2	0.5	0.1	1.2
Итого	1250	366	18	16	32
Итого за день	1250	366	18	16	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

8

8

Helen Николаевна 22.05.2023 08:47

фото -

Хорошо

. Тучи всегда очень антуражный фон...

Светлана 22.05.2023 09:45

Ох, первое фото какое классное! Воронка из туч как будто.
Хорошо, когда есть занятие, которое помогает "вывезти" и выйти из эмоциональных состонияй!

SvetSveta (Deutsch lerne) 22.05.2023 11:06

Первое фото👍👍👍👍👍👍 Хочу ещё!🙂

Мария П. 22.05.2023 17:48

SvetSveta (Deutsch lernen), спасибо, покажу

Мария П. 22.05.2023 17:48

Светлана, да, воронка, мне тоже понравилось

Мария П. 22.05.2023 17:49

Helen Николаевна, ага

SvetSveta (Deutsch lerne) 22.05.2023 19:26

Мария П., а я вижу Джина, дающего что-то большое и светлое)🙂

Мария П. 23.05.2023 20:50

SvetSveta (Deutsch lernen), ух ты, как здорово, спасибо!

Интересные блоги

Лучшие рационы

Ольга Анатольевна

Калорийность: 1237 кКал

Витамины и минералы: 98%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Новые рецепты

Запеканка

Автор Анна

Вермишель с молоком

Автор Анна

Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом

Автор InnaLandina