Мария П.
11.03.2023 18:43
Дневник питания за 11.03.2023
Сегодня налеты в горле и температура 38. Заразилась от дочки.
Муж тоже с температурой и жалуется на горло. Начинается все как вирус, но чувствую и ему Антибиотиков не миновать. Кинулась сегодня за помощью в 13.30. На дом врача не вызвать, дежурного Лора нет, Дежурный терапевт до14.00, платно тоже лоров нет..,
Хорошо есть хороший доктор в Ялте. Ругалась, но попросила фото горла. Такого автопортрета у меня ещё не было 🤣
Лежу, сижу в телефоне, жалею себя очень и грущу.
Юбилей сына пройдёт мимо…
Фото цветов, снимала контент для фотошколы.
Муж тоже с температурой и жалуется на горло. Начинается все как вирус, но чувствую и ему Антибиотиков не миновать. Кинулась сегодня за помощью в 13.30. На дом врача не вызвать, дежурного Лора нет, Дежурный терапевт до14.00, платно тоже лоров нет..,
Хорошо есть хороший доктор в Ялте. Ругалась, но попросила фото горла. Такого автопортрета у меня ещё не было 🤣
Лежу, сижу в телефоне, жалею себя очень и грущу.
Юбилей сына пройдёт мимо…
Фото цветов, снимала контент для фотошколы.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
30
|
98.1 | 6 | 8.2 | 0.1 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сельдерей |
70
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Шоколад горький |
25
|
134.8 | 1.6 | 8.9 | 12.1 |
| Итого | 820 | 435 | 19 | 24 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
| Итого | 20 | 111 | 6 | 9 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
| Голец Камчатский [Сахалин Рыба] |
80
|
108 | 17.9 | 4.6 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
| Итого | 550 | 283 | 20 | 11 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 318 | 38 | 0 | 0 | 9 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Навага дальневосточная (Тушение) |
260
|
164.5 | 36.1 | 2.1 | 0 |
| Рисовая каша по 1-268 |
130
|
187.2 | 3.1 | 4.6 | 33.5 |
| Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
| Итого | 410 | 459 | 40 | 13 | 43 |
| Итого за день | 2538 | 1387 | 87 | 60 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Галина
11.03.2023 19:00
У нашей семьи у всех так грипп начинался, с сильных болей в горле.
Римантадин помог хорошо.
Ирина
11.03.2023 19:06
Здоровья вам
Вероника Печерская
11.03.2023 19:10
Скорейшего всем выздоравления
Мария П.
11.03.2023 19:49
Мой
профиль, спасибо. У дочки ещё в понедельник анализ показал
бактериальную инфекцию, и у меня по симптомам тоже самое.
Валентина
12.03.2023 14:22
Скорейшего выздоровления Вам.
