Мария П.
10.03.2023 22:17
Дневник питания за 10.03.2023
Заболела.
Температура 37.1, но состояние ужас. Есть неохота, хотя сегодня купила и приготовила вкусной рыбки.
С утра ещё ничего было, к обеду хуже. Пришлось пропустить тренировку, так обидно.
Думаю, отчасти это психосоматика и невроз. Говорят, все проблемы и конфликты оттого, что есть тебе. Я так устала за столько лет. Молчать, смиряться, противодействовать манипуляциям…
Перестала быть удобной, чем и бешу.
А потом из чувства вины отношения вроде как налаживаются.
И связывает много, но и чувства, мне кажется умерли…
Я не жалуюсь, просто тихо ищу то дно, от которого оттолкнусь…
Температура 37.1, но состояние ужас. Есть неохота, хотя сегодня купила и приготовила вкусной рыбки.
С утра ещё ничего было, к обеду хуже. Пришлось пропустить тренировку, так обидно.
Думаю, отчасти это психосоматика и невроз. Говорят, все проблемы и конфликты оттого, что есть тебе. Я так устала за столько лет. Молчать, смиряться, противодействовать манипуляциям…
Перестала быть удобной, чем и бешу.
А потом из чувства вины отношения вроде как налаживаются.
И связывает много, но и чувства, мне кажется умерли…
Я не жалуюсь, просто тихо ищу то дно, от которого оттолкнусь…
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
30
|
98.1 | 6 | 8.2 | 0.1 |
| Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
| Итого | 570 | 342 | 16 | 18 | 26 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 420 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
20
|
90 | 1.2 | 3.6 | 13.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 320 | 93 | 1 | 3 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный |
300
|
94.8 | 8.4 | 3.6 | 6.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.7 | 0.5 | 13.2 |
| Итого | 335 | 165 | 11 | 4 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Итого | 410 | 201 | 21 | 8 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голец Камчатский [Сахалин Рыба] |
100
|
135 | 22.4 | 5.7 | 0 |
| Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
| Итого | 105 | 162 | 22 | 7 | 2 |
| Итого за день | 2160 | 1021 | 73 | 43 | 82 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Мариша
11.03.2023 13:30
Второе фото понравилось, а на первом смущает рука на лице, не
натурально.
_N_
12.03.2023 20:00
Стишки для Вас.
Два полюса в одно мгновение
Я - ветрик легкий, ты - земля,
(И нет тут камня преткновения)
Но кто-то в шутку нас связал.
Диаметральные тональности
Столкнулись в жизни бок о бок
И рвут друг друга эти крайности,
Частенько видя лишь порок.
Перипетии, обстоятельства -
Разносят в стороны подчас,
Но через время расстояния
Магнитом стягивает нас.
И может быть, уже в смирении
Приму судьбу как бога дань
И отпущу соблазн в сомнении
В реальности есть тоже кайф.
В любви ничем мы не обязаны,
Свободой кичимся сердясь,
Но сеть крепка - нейроном связана -
Её лишь с сердцем вырывать.
(Gorn_Egel)
Зря написала, что стишки для Вас. Это я в общем-то обо мне.
У Вас окончание
может быть другим, да и начало не таким. Но чем-то у всех ситуации
перекликающиеся.
После 40 у людей начинается третье рождение.
Не зря же вы
фотографировать пошли, это все оттуда и только начало. 
P.S. Раньше не знала, но оказывается в сердце тоже есть нейроны. Свой маленький мозг. Недавно открыли. Прикольно.
Два полюса в одно мгновение
Я - ветрик легкий, ты - земля,
(И нет тут камня преткновения)
Но кто-то в шутку нас связал.
Диаметральные тональности
Столкнулись в жизни бок о бок
И рвут друг друга эти крайности,
Частенько видя лишь порок.
Перипетии, обстоятельства -
Разносят в стороны подчас,
Но через время расстояния
Магнитом стягивает нас.
И может быть, уже в смирении
Приму судьбу как бога дань
И отпущу соблазн в сомнении
В реальности есть тоже кайф.
В любви ничем мы не обязаны,
Свободой кичимся сердясь,
Но сеть крепка - нейроном связана -
Её лишь с сердцем вырывать.
(Gorn_Egel)
Зря написала, что стишки для Вас. Это я в общем-то обо мне.
У Вас окончание
может быть другим, да и начало не таким. Но чем-то у всех ситуации
перекликающиеся.После 40 у людей начинается третье рождение.
Не зря же вы
фотографировать пошли, это все оттуда и только начало. P.S. Раньше не знала, но оказывается в сердце тоже есть нейроны. Свой маленький мозг. Недавно открыли. Прикольно.
