Дневник питания за 05.11.2022

Весы показали 64 кг. Ещё минус кг. По этому случаю питаюсь сегодня интуитивно и ничего не записываю.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Утренний кофе	300	47.4	2.1	3	3
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	30	83.1	2.7	0.3	17
Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве	30	98.1	6	8.2	0.1
Сельдерей	20	2.6	0.2	0	0.4
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Шоколад Тёмный Пористый [Русский Шоколад]	10	54	0.7	3	5.6
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Итого	930	587	23	34	43
Итого за день	930	587	23	34	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 06.11.2022 05:41

Поздравляю Вас с хорошим результатом ! 💐💐💐

Мария П. 06.11.2022 07:23

Любовь Журавлёва, спассибо

Валентина 06.11.2022 08:57

С отвесиком Вас!
Иногда можно позволить себе и незаписывать

Светлана 06.11.2022 12:02

Какая приятная красота на фото! Пускай и дальше так будет - интуитивное питание и достижение своих целей)

Мария П. 06.11.2022 12:44

Светлана, красота, но игристое ужасную головную боль вызвало. Хоть и вкусно было 😉 Спасибо!

Мария П. 06.11.2022 12:46

Валентина, спасибо!

Светлана 06.11.2022 20:15

Мария П., ишь! Вот никогда не угадаешь с алкоголем

Мария П. 06.11.2022 20:50

Светлана, ужас вот, да. Нужно брать проверенное и качественное.