Мария П.

02.11.2022 23:05

Дневник питания за 02.11.2022

Все мы ломались. Сейчас или в прошлом. Всех предавали, бросали и жгли. Всех нас меняли на цепь или брошку, все продавались за хлеб и рубли. В каждом из нас умирали надежды, в каждом под ребрами - список имен, мы – не святое, не злое, а между, между чертями и ликом икон.

Все мы цеплялись. За близких и время. В них ошибались и тратили зря. Все мы пытались жить мудро по схеме, сахар не есть (или есть втихаря). Лучшая чашка ждала нас в серванте, пили из старых, а эту - гостям. Все мы копили для неких гарантий, к черному дню и дурным новостям.

Все мы мечтали. Тайком или громко. Все рисовали победный маршрут. Все убегали из дома с котомкой с хрупкой надеждой, что где-то нас ждут. Все примеряли насмешки и жалость, если пришлось возвратиться назад. Всем нам знакомо, как взглядами жалят, как, соболезнуя, тонко язвят.

Все спотыкались. Встречали преграды. Все мы боялись споткнуться опять. Впрочем, храбрец ведь не тот, кто не падал, смел, кто рискует еще раз начать. Можно и чашку в особенный вечер, можно и деньги – всю жизнь под кровать, только живем мы сейчас, а не вечно, хочешь в Париж, значит, стоит слетать.

Много людей и желаний в анкете. Много неважных и блеклых как пыль. Многое мельком внушили соцсети, чье-то вранье и пустой кинофильм. Я же о том, что останется в сердце, что прорастает колосьями ржи, то, что не может к утру «расхотеться», то, что, по сути, и есть наша жизнь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Сельдерей	50	6.5	0.5	0.1	1.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	25	34.5	2.8	2	1.3
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Печень трески	10	43.2	0.7	4.3	0.4
Шоколад домашний	10	64.4	1	6.2	1
Итого	615	477	22	31	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад домашний	15	96.6	1.5	9.3	1.5
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	20	83.4	1.5	2	14.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	375	318	5	20	28

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	420	56	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	200	318.2	42.8	14.8	3.4
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Помидор (томат), грунтовый	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Итого	360	359	44	15	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп куриный	300	94.8	8.4	3.6	6.9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Картофельное пюре по 1-208	70	52.5	1.5	0.6	10.3
Куриная грудка (филе)	70	79.1	16.5	1.3	0.3
Морская капуста (ламинария) свежая	100	24.9	0.9	0.2	3
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	30	125.1	2.3	2.9	22.3
Итого	630	440	31	9	55
Итого за день	2400	1652	105	75	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 02.11.2022 23:47

👏👏👏

Ольга (Свидетели Кота) 03.11.2022 05:14

Красивое... А кто автор?

Любовь Журавлёва 03.11.2022 05:16

Прекрасное стихотворение ! 👏👏👏

Мария П. 03.11.2022 05:58

Ольга (Свидетели Кота), нашла в сети, помечено (c) Deacon

Ольга (Свидетели Кота) 03.11.2022 06:37

Мария П., да, я тоже иногда найду стихи, прямо в душу западут. Ищу автора, а там или такой непонятный псевдоним, или вобще разные авторы написаны... А эти стихи, которые в посте, замечательные.

Валентина 03.11.2022 07:14

Какие замечательные стихи... Не в бровь, а в глаз. Прямо про меня. И про чашку, и про Париж.
-Что-то в Париж опять захотелось.
-А вы там недавно были?
-Нет, недавно хотелось.🤔

Виктория 03.11.2022 07:14

Да, все верно...лучшая чашка в серванте...Я тоже всё жизнь на потом откладываю...пора просыпаться...Правильные слова: ЖИТЬ НУЖНО СЕЙЧАС!!! Отличные стихи. Спасибо !!!

Виктория 03.11.2022 07:15

Мария, фото шикарные, и Вы шикарная!!!

Мария П. 03.11.2022 07:38

Валентина, и я такая же 🤣

Мария П. 03.11.2022 07:38

Виктория, я рада, что отозвались

Мария П. 03.11.2022 07:38

Виктория, спасибо

Мария П. 03.11.2022 07:40

Ольга (Свидетели Кота), спасибо. Да, и у меня также. Много стихов есть хороших, но авторы скромничают

Ольга (Свидетели Кота) 03.11.2022 07:49

Мария П., и скормничают, и некоторые личности присваивают себе авторство 😔

Людамила 03.11.2022 08:57

Мария спасибо за прекрасные стихи Дарю цветочек

Алекс 03.11.2022 09:01

Стихи бесподобны!

Мария П. 03.11.2022 09:08

Алекс, согласна

Мария П. 03.11.2022 09:08

Людамила, пожалуйста 🙏

_N_ 03.11.2022 15:44

Здорово написано Хорошо

_N_ 03.11.2022 15:57

Любой,
прошедший эту жизнь,
оставит след.
Большой ли?
Малый?
Так просто:
надпись на стене,
фонарь, разбитый на вокзале,
В грязи запачканный паркет,
качели, сломанные ночью.

Тот след,
что можно починить,
отмыть или
заклеить скотчем.

Быть может,
это цепь следов:
картины, дремлющие в раме,
Стремительные кляксы нот,
звучащие между листами,
Стихи, написанные в миг,
когда болит без остановки
И душу, мокрую от слез,
сушил на бельевой веревке.

А, может,
это будет след,
невидимый врачам и судьям.
Булыжник разбивает стенд,
людей же могут только люди.
В законе нет статьи для тех,
кто убивает чью-то душу,
Как нет хирургов и лекарств
для раненных намного глубже.

Но в этом маленьком мирке
исписанных столбов и лифтов
Еще встречаются следы,
что сделаны особым шрифтом.
Выводишь их не час, не два,
не купишь на центральном рынке...

Следы,
способные сиять
и проявляться,
точно снимки. Deacon

Дикон Шерола

https://www.inpearls.ru/author/48060
Тут много стихов

https://www.instagram.com/deacon_sherola/?ysclid=la136e599l500417441

Хихикс 03.11.2022 17:37

В целом круто. Но концовка смазана как-то. Типа и нет правильного ответа.

Мария П. 03.11.2022 17:47

Постоянный рацион, да, тоже такое чувство…

Хихикс 04.11.2022 09:42

Мария П., как говорил Штирлиц, критиковать легко, вот предложить конструктивную альтернативу трудно. Так и во многих книгах/стихах/песнях за жизнь сплошное обесценивание .

Мария П. 04.11.2022 15:44

Постоянный рацион, просто автор, наверное не нашёл ещё выход сам 😉

Иринка 04.11.2022 16:06

Постоянный рацион, так его и нет😐

Хихикс 04.11.2022 17:18

Мария П., видимо, да. Тот, кто нашел зовётся пророком)))

Хихикс 04.11.2022 17:21

Иринка, не может не быть))) просто обычно все критикуют/ноют что все ни так, обсмаковывая детали неправильностей. Однако, крайне редкие люди приходят к человечеству, чтобы 'обьяснить, как бы надо' вместо бесконечного нытья "все нитакрибята!". И это уже прям поднадоело и в разговорах 'за жизнь' и в творчестве.