Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний кофе |
300
|
47.4 | 2.1 | 3 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики |
14
|
59.6 | 0.5 | 2.2 | 10.3 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
105 | 7.2 | 8.1 | 0.9 |
Сельдерей |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 1019 | 463 | 22 | 20 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
100
|
183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
Итого | 430 | 202 | 19 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 30 | 69 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
80.1 | 8.7 | 2.1 | 6.3 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
35
|
82.3 | 2.8 | 0.4 | 16.9 |
Итого | 335 | 162 | 11 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Мария Классическая [Yarych] |
10
|
41.9 | 0.8 | 0.9 | 7.4 |
Итого | 320 | 97 | 3 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 350 | 30 | 1 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок тушеный |
200
|
214.4 | 4.8 | 15.2 | 14.4 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Салат из Морской Капусты [Море Внутри] |
100
|
122 | 1 | 10 | 7 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Итого | 500 | 501 | 35 | 28 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 3104 | 1583 | 96 | 63 | 153 |
Марина Листопад написал:
чаще всего манипуляторами бывают психопаты. У них большие проблемы с эмпатией, только холодный расчет и эгоцентризм.