Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний кофе |
300
|
47.4 | 2.1 | 3 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики |
14
|
59.6 | 0.5 | 2.2 | 10.3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Хурма |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
Итого | 1099 | 440 | 15 | 12 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Мария Классическая [Yarych] |
10
|
41.9 | 0.8 | 0.9 | 7.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Овсяные отруби |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
Итого | 350 | 157 | 4 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный |
300
|
94.8 | 8.4 | 3.6 | 6.9 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Ветчина особая |
30
|
37.8 | 5.3 | 1.9 | 0 |
Итого | 350 | 172 | 14 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Оладьи из кабачков |
150
|
181.6 | 7.2 | 6.6 | 23.1 |
Итого | 450 | 184 | 7 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отбивные из куриного филе |
100
|
147.9 | 22.1 | 5.2 | 2.1 |
Кабачок тушеный |
150
|
160.8 | 3.6 | 11.4 | 10.8 |
Мария Классическая [Yarych] |
15
|
62.9 | 1.2 | 1.4 | 11.2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 275 | 404 | 27 | 18 | 32 |
Итого за день | 2924 | 1405 | 69 | 47 | 172 |