Дневник питания за 12.07.2022

Свекр умер… он был мне как отец на протяжении 25 лет. Не было ближе человека моим детям… никто не заметил опухоль хоть и обследовали, он не хотел к врачам слишком часто… слишком поздно и невозможно ничего изменить.
Это больно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	160	68.8	1.4	0.3	13
Утренний кофе	300	47.4	2.1	3	3
Хлеб чиабатта	32	83.8	2.5	1.2	15.3
Сыр Кесо Фреско, мягкий белый сыр, свежий, м.д.ж. 49% в сух. в-ве	30	89.7	5.4	7.1	0.9
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Помидор (томат), грунтовый	180	43.2	2	0.4	6.8
Итого	722	342	14	12	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Булочки сдобные	50	169.5	4	4.7	27.8
Абрикосы	200	88	1.8	0.2	18
Ежевика	150	51	2.3	0.8	6.6
Творог 5% жирности	90	130.5	18.9	4.5	2.7
Брусника	30	13.8	0.2	0.2	2.5
Итого	870	482	28	11	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	100	159.1	21.4	7.4	1.7
Крем суп со шпинатом	150	37.4	5	0.9	2.3
Морская капуста (ламинария) свежая	100	24.9	0.9	0.2	3
Итого	350	221	27	8	7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажан (Запекание)	150	31.3	1.7	0.1	5.8
Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве	20	65.4	4	5.5	0.1
Итого	170	96	5	5	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Семга соленая	20	40.4	4.5	2.5	0
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	30	85.8	6.1	6.6	0.1
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Нектарин	100	44	1.1	0.3	8.9
Абрикосы	150	66	1.4	0.2	13.5
Коньяк ординарный «три звездочки»	20	47.8	0	0	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Сердце куриное	60	95.4	9.5	6.2	0.5
Итого	725	578	27	30	33
Итого за день	2837	1721	103	68	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 12.07.2022 23:14

Мои соболезнования Печально

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.07.2022 23:16

Соболезную, тяжело терять близких.

Валентина 12.07.2022 23:24

Соболезную. Земля пухом Вашему свёкру.

Марина 12.07.2022 23:44

Примите соболезнования 🙏

Oksana 13.07.2022 00:07

Искренне сочувствую! Думайте о том, что вам выпало счастье иметь рядом в течение четверти века человека из новой, приобретенной семьи, которого на самом деле больно терять. Не всякому так везёт в жизни. Да что там, некоторые люди из кровной семьи совсем не близки, а уж свекры и свекрови...Будьте благодарны за то, что у вас был такой человек. Не всякому так везёт...Земля ему пухом, а вам с семьёй светлых воспоминаний.

Юджин (кето+ИГ) 13.07.2022 00:29

Соболезную. Крепитесь. Тоже прошёл через это... Плачу

Ольга 13.07.2022 01:43

Мои соболезнования...

Анна Кобаяши 13.07.2022 03:24

Мои соболезнования...

Дарья 13.07.2022 03:36

Соболезную вам

Зайчатина 13.07.2022 05:47

Соболезную Вам и всей семье. Такая неожиданная трагедия...и вроде врачи..а толку от них...

_N_ 13.07.2022 10:44

Хорошо, когда есть такие отношения и когда можно сказать, что он был как отец. Иногда и отца то не увидеть. Соболезную. Конечно, такого человека терять - большое испытание и море сожаления.