Дневник питания за 10.07.2022

Утро начиналось так прекрасно. Несмотря на пасмурную погоду растяжка, поход на Мортал, плавание…

А потом в очередной раз убедилась в том, что вот живешь себе, кажется средне так : проблемы, заботы… но случается нечто, что заставляет тебя понять, что все было очень даже счастливо…

Свекру стало совсем плохо…
У него онемела челюсть, еще 15 января. потом слабость, давление. лечили от этого, положили в терапию, лечили сосудистое, потом положительный ковид. Ковид победили, но онемение не проходило. Ставили воспаление тройничного нерва. МРТ - все чисто, не видели. Все время по неврологам и т.д. Главный невролог сказала, это не по ее части, направила к пульмонологу. Пару дней назад стало хуже и он отчаялся, отказывался в больницу. Сегодня все-таки вызвали скорую, в сосудистом центре сказали в легких норм, но есть опухоль на глазном яблоке, агрессивная... В онкологию не взяли… отправили в терапию, с которой все и началось…
Эх, чувствую будет непросто.
Есть совсем не хочется.
На фото -минутки, когда было ещё хорошо… цените их.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Утренний кофе	600	94.8	4.2	6	6
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Абрикосы	150	66	1.4	0.2	13.5
Итого	1100	352	10	17	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Руккола	20	5	0.5	0.1	0.4
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	40	110.8	3.6	0.4	22.7
Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве	30	98.1	6	8.2	0.1
Итого	355	404	21	20	31

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	420	56	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крем суп со шпинатом	330	82.2	10.9	2	5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Отруби Пшеничные [На здоровье]	30	114	3.3	1.2	22.2
Арахисовая паста с солью	5	29.9	1.1	2.6	0.9
Итого	715	256	16	7	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Перец сладкий зеленый	30	8.1	0.4	0	1.6
Зелень кориандра (кинза), сырая	20	4.6	0.4	0.1	0.2
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	30	83.1	2.7	0.3	17
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	400	350	15	18	28
Итого за день	2990	1419	64	63	140