Дневник питания за 07.04.2022

По белкам второй день норма. Смотрю на таблицу. Где вы берёте продукты с йодом? Программа даёт содержание в лимоннике китайском 5000% явно какая то ошибка, в интернете нет тому подтверждения. А в печени трески, в которой вроде бы есть йод, опять же в программе по нулям...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Утренний кофе	300	47.4	2.1	3	3
Яйцо куриное, пашот	120	171.6	15	11.4	0.9
Молодость [Эко Хлеб]	35	64.4	2	1.4	11
Творожный сыр классический	20	48	1.4	4.3	0.6
Огурец грунтовый	45	6.3	0.4	0	1.1
Ростки горчицы	12	4.9	0.3	0.3	0.6
Итого	1132	342	21	20	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	200	86	1.8	0.4	16.2
Итого	200	86	1	0	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с говядиной	330	176.2	12.2	8.6	12.9
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Печень куриная	30	47.7	6.4	2.2	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	26	15.6	0.8	0.8	1.2
Тыква (Запекание)	120	22	1.1	0.1	4.3
Печенье сдобное	12	54.1	0.8	2	8.2
Итого	823	318	21	13	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	207	124.2	6.2	6.6	9.7
Конопляный протеин	30	112.2	18.6	4.2	1.5
Овсяные отруби	10	24.6	1.7	0.7	5.1
Цветная капуста	109	32.7	2.7	0.3	4.6
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	456	340	29	12	30

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редис	62	12.4	0.7	0.1	2.1
Огурец грунтовый	30	4.2	0.2	0	0.8
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт]	30	20.1	2.4	0.6	1.3
Горчица столовая	2	2.9	0.2	0.1	0.3
Печень куриная	180	286.4	38.5	13.3	3.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мед пчелиный	3	9.8	0	0	2.4
Итого	619	341	42	14	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Итого	5	28	1	2	0
Итого за день	4135	1457	117	63	103