Тамара
23.03.2022 07:14
Дневник питания за 22.03.2022
Гастроэнтеролог:
- Исключите кофе, бобовые, сладкое, кислое, солёное, острое, мучное, молочное и мясное.
Аллерголог:
- А ещё рыбу и морепродукты.
Я:
- Ну хотя бы солнцем питаться можно?
Онколог:
- Не рекомендую!
- Исключите кофе, бобовые, сладкое, кислое, солёное, острое, мучное, молочное и мясное.
Аллерголог:
- А ещё рыбу и морепродукты.
Я:
- Ну хотя бы солнцем питаться можно?
Онколог:
- Не рекомендую!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Centrum SILVER MULTIVITAMIN/MULTIMINERAL SUPPLEMENT WOMEN 50+ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Wild Alaskan Salmon Oil, 1,000 mg |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| аругула |
13.5
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
| Яичный белок куриный (Запекание) |
46
|
21.2 | 4.9 | 0.1 | 0.5 |
| Авокадо |
62
|
99.2 | 1.2 | 9.1 | 1.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Multi Grain Crispbread |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичница-болтунья |
60
|
89.4 | 6 | 6.6 | 1 |
| Манго сушеное подслащенное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шпинат |
23.5
|
5.4 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
| ORGANIC NINGXIA JUJUBE |
17.5
|
46.6 | 7 | 0 | 11.6 |
| Итого | 475 | 277 | 20 | 17 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне |
67.5
|
104 | 20.5 | 1.8 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
112.5
|
15.8 | 0.7 | 0 | 4.3 |
| Daisy Pure & Natural Squeeze Sour Cream |
10.5
|
21 | 0.3 | 1.8 | 0.3 |
| Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
65
|
109.2 | 15.5 | 4.8 | 0 |
| Итого | 255 | 249 | 37 | 8 | 4 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, Перье, PERRIER |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
121
|
67.8 | 0.3 | 0.5 | 14 |
| Тахина Кунжутная Паста [Go Vegan] |
37
|
230.5 | 7.4 | 20.4 | 4.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 908 | 300 | 8 | 20 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень телячья, тушеная |
35
|
67.2 | 9.9 | 2.2 | 1.3 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
80
|
177.6 | 14.6 | 8.3 | 11 |
| Капуста белокочанная |
65
|
18.2 | 1.2 | 0.1 | 3.1 |
| Редис |
35
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Daisy Pure & Natural Squeeze Sour Cream |
5
|
10 | 0.2 | 0.8 | 0.2 |
| Итого | 255 | 283 | 26 | 11 | 17 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье с арахисовым маслом |
45
|
241.1 | 4.8 | 14.4 | 24.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 295 | 243 | 5 | 14 | 24 |
| Итого за день | 2189 | 1355 | 97 | 72 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ok-sana
23.03.2022 09:34
Ахах!так это больше на правду похоже,чем на анекдот. Если врачей
слушать и выполнять беспрекословно,то загнешься
Новые рецепты
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
