Тамара
17.02.2022 04:51
Дневник питания за 16.02.2022
Давненько мне ничего не делали с моими зубами.
Сегодня поставили коронку: раз-два-за 1час 30минут и я с новым, можно сказать, зубом=КРАСОТА!
20 лет тому помню, отсылали слепок моего чего-то там куда то там, ждали, когда "где-то там" смастерят мне коронку, а потом ещё её подпиливали, что бы она лучше сидела. Сегодня: доктор нащёлкал много фоток вокруг предполагаемого зуба, поиграл в 3Д с компом и через 30 минут у меня новый зуб!
Куда катится прогресс? :)
Да! и самое главное: кушать, пить, чистить зубы можно прям сразу же.
Похоже отстала я от прогресса :(
Сегодня поставили коронку: раз-два-за 1час 30минут и я с новым, можно сказать, зубом=КРАСОТА!
20 лет тому помню, отсылали слепок моего чего-то там куда то там, ждали, когда "где-то там" смастерят мне коронку, а потом ещё её подпиливали, что бы она лучше сидела. Сегодня: доктор нащёлкал много фоток вокруг предполагаемого зуба, поиграл в 3Д с компом и через 30 минут у меня новый зуб!
Куда катится прогресс? :)
Да! и самое главное: кушать, пить, чистить зубы можно прям сразу же.
Похоже отстала я от прогресса :(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лазанья с курицей и ананасом |
145
|
211.7 | 19.7 | 7.3 | 16 |
| Centrum SILVER MULTIVITAMIN/MULTIMINERAL SUPPLEMENT WOMEN 50+ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Baby Spring Mix |
23
|
6.4 | 0.5 | 0 | 0.8 |
| витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аругула |
8.5
|
2.1 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Шпинат |
23
|
5.3 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
| Мандарин |
32.5
|
12.4 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
| Итого | 234 | 237 | 21 | 7 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
76
|
121.6 | 1.5 | 11.1 | 1.4 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
51.5
|
81.7 | 6.6 | 6 | 0.4 |
| Хлеб бездрожжевой из ржаной муки с тмином |
18
|
46.8 | 0.9 | 0.1 | 10.1 |
| Вода, бутилированная, Перье, PERRIER |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аругула |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
| Baby Spring Mix |
23
|
6.4 | 0.5 | 0 | 0.8 |
| Итого | 688 | 261 | 10 | 17 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
142.5
|
20 | 0.9 | 0 | 5.4 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| аругула |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
| FRESH MOZZARELLA |
20.5
|
51.3 | 3.7 | 3.7 | 0.6 |
| Базилик, свежий |
2.5
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 185 | 120 | 5 | 8 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кале, вареная, с солью |
75
|
33 | 2.2 | 0.9 | 2.3 |
| Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
75
|
21 | 2.3 | 0.1 | 1.8 |
| Треска тихоокеанская, приготовленная |
83.5
|
70.1 | 17.1 | 0.2 | 0 |
| Шпинат (Припускание) |
27
|
5.9 | 0.8 | 0.1 | 0.5 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Вода, бутилированная, Перье, PERRIER |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Daisy Pure & Natural Squeeze Sour Cream |
18.5
|
37 | 0.6 | 3.1 | 0.6 |
| Хлеб бездрожжевой из ржаной муки с тмином |
15
|
39 | 0.8 | 0.1 | 8.4 |
| Итого | 547 | 300 | 24 | 14 | 13 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог влажный 1% жирности |
81.5
|
58.7 | 10.1 | 0.8 | 2.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
76.5
|
10.7 | 0.5 | 0 | 2.9 |
| Вода, бутилированная, Перье, PERRIER |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 658 | 69 | 10 | 0 | 5 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| MORZZAELLA CHEESE LOW-MOISTURE PART-SKIM |
13.5
|
38.6 | 3.4 | 2.9 | 1 |
| Итого | 13 | 38 | 3 | 2 | 1 |
| Итого за день | 2326 | 1027 | 74 | 51 | 59 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
12
Алекс
17.02.2022 05:25
Если не секрет, и скока этот прогресс стоит в рублях нынче?
Виолетта Шевченко
17.02.2022 07:38
Да уж цена аховая для зуба .
Тамара
17.02.2022 07:40
Виолетта
Шевченко, раз в 20 лет можно себе позволить
Африканка
17.02.2022 11:02
Я себе год назад 5 имплантов вставила... Муж говорит: "У тебя
машина во рту!" 
Почти
6000$!
Почти
6000$!
