Дневник питания за 10.07.2024

барабанная дробь!!! 74,5, отвес равен -1100кг
К этой радости дикая слабость была, проспала, еле встала и поплелась после завтрака к зубному. Опять ленность взяла вверх - заказала домой еду. Приём пищи закончен в 16:30.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Камамбер Козий [Егорлык Молоко]	30	98.7	5.1	8.7	0
Миндаль	1	6.1	0.2	0.5	0.1
Вода	600	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сливки 33% [Петмол]	10	31.7	0.2	3.3	0.3
Маскарпоне сыр	8	35	0.5	3.6	0.3
Кокосовая стружка	2	12.1	0.1	1.2	0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	14	104.7	0.1	11.6	0.1
Масло авокадо	4	35.4	0	4	0
Лук зеленый (перо)	7	1.4	0.1	0	0.2
Итого	1026	419	13	38	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Утка домашняя, запечённая	150	505.5	28.5	42.5	0
Кабачок	190	45.6	1.1	0.6	8.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Сыр Полутвердый Из Козьего Молока Качотта [Зеленая Линия ]	30	84	7.5	6	0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	10	39.2	3.6	2.5	0.3
Итого	392	764	40	61	9
Итого за день	1418	1183	54	100	13

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.