Плато?!

Итак аж три дня весы показывают на 76,10.
Гадство какое... Так я радовалась 75,8 🤣

Думала плато меня настигнет при отвесе -10кг и я бы это смиренно терпела. А тут на -7кг...
Я, конечно, надеюсь на то, что это из-за нервов «затишье».

Светлана 30.06.2024 07:43

У меня тоже так было, и как раз примерно в -7. Не переживайте, я честно говоря никакую литературу по этому поводу не изучаю, но думаю, что это в пределах нормы. Если продолжите соблюдать рацион, все будет 👍

Анна 62,15 кг 30.06.2024 09:33

Я мозгом понимаю, но все равно хочется отвес)))))) Подожду))

Катя Файн 30.06.2024 10:41

У меня через каждые 3-5 кг было плато. Ничего в этом нет страшного. Организму нужно время на адаптацию к новому весу.

Анна 62,15 кг 30.06.2024 12:49

Короче, нытье мое помогло))) Я пошла гулять, выпила кофеёк и перевесилась - 75,75кг😅😂

Ирина Макс 30.06.2024 12:54

Плато это две недели вес не двигается, а то и три, а Вы через три дня в панику... Тут ещё и вода может "гулять" и портить картину.

Анна 62,15 кг 30.06.2024 13:56

Ирина Макс, паника , да😂 Нетерпячая я😂🤣

Анна 62,15 кг 30.06.2024 13:58

Катя Файн, не слышала, что такой график у плато бывает. Но все мы разные, конечно. Надо усмирять мне мою нервную систему...

Ирина Макс 30.06.2024 13:58

Анна 75,8кг, меньше стресса и привес больше, если взвешиваться 1 раз в неделю. Нервы спокойнее.

Анна 62,15 кг 30.06.2024 14:53

Ирина Макс, я так не могу... Мне себя надо ежедневно контролировать, иначе все в обратную сторону пойдет.

Ирина Макс 30.06.2024 15:03

Анна 75,8кг, в обратную сторону уходит вода. Сначала жир заменяется на воду - тут есть привес, а потом вода сливается и Вы получаете отвес. Контролировать этот процесс вы не сможете всё равно, только лишняя паника. И сначала теряется объём, а потом уже вес. Верьте мне, я 80,5кг сбросила, опыт есть.

Анна 62,15 кг 30.06.2024 15:45

Я скорее не процесс контролирую, а себя. Напоминаю как бы, что я слежу за питанием. Мне нельзя срываться, а то потом несет незнамо куда. А так это традиция: взвесилась, записала, попила водички и так далее) Вы подвиг совершили! Это большой труд🙏🏻🙏🏻🙏🏻