Анна 62,15 кг
24.06.2024 20:15
Дневник питания за 23.06.2024
Я была один день на море. Психанула, сорвалась в путь. Ела только
то, что взяла с собой. На пляже побоялась покупать мидии и
креветки.. И воды мало пила, всего 1,5 л. Ну как есть.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
200
|
314 | 25.4 | 23 | 1.4 |
| Огурец грунтовый |
240
|
33.6 | 1.9 | 0.2 | 6 |
| Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1448 | 419 | 27 | 31 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
| Итого | 3 | 18 | 0 | 1 | 0 |
| Итого за день | 1451 | 437 | 27 | 32 | 7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
