Анна 62,15 кг
06.06.2024 07:22

Дневник питания за 05.06.2024

Я купила себе глубокую керамическую тарелку. Кот разбил две любимые и нужна была замена, чтоб радовала. Нашла в интернете, но боялась заказывать… вдруг приедут ко мне осколки? И вот, иду с тренировки - вижу они на витрине нашего ТЦ! Восторг!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
10
11.9 0.3 1 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия Замороженная [Глобус]
130
248.3 23.4 17.2 0
Масло авокадо
21
185.6 0 21 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9
Сок лимонный
3
1 0 0 0.1
Черешня
13
6.8 0.1 0.1 1.4
Брокколи
190
58.9 4.9 0.6 7.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста
195
58.5 4.9 0.6 8.2
Сыр Пармезан
30
117.6 9.9 8.4 0
Печень куриная (Тушение)
95
121.7 18 5.2 0.7
Масло авокадо
21
185.6 0 21 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
50
59.5 1.4 5 2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Лук репчатый
27
11.1 0.4 0.1 2.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
22
164.6 0.1 18.2 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 9
Алек Сантин 06.06.2024 07:35
Где-то убыло, где-то прибыло)
Taviika 06.06.2024 07:48
Все необходимое рядом!!! Обожаю такие моменты. Именно так понимаю, что надо точно брать и наслаждаюсь потом!!!!
Vell 06.06.2024 07:55
Taviika, точно. Тоже для себя уяснила, что если попадаются такие "совпадения", то нужно брать. Один раз в своей жизни пожалела денег на великолепное жёлтое платье, побоялась, что до зп не хватит и не купила. В итоге, этим же вечером мне вернули долг, но платье я не смогла купить, так как его уже продали. Вот уже 12 лет я везде ищу это жёлтое платье и нигде не могу найти. То цвет не тот, то фасон(( больше так не делаю
Анна 62,15 кг 06.06.2024 19:40
Vell, я, когда обнаружила эту прелесть керамическую, тянула 5 дней до зарплаты и ежедневно почти проверяла ждёт ли она меня, моя тарелочка😂 Вторую куплю со следующей зп.
Taviika 09.06.2024 17:52
Vell, может на вас уже смотрит прекрасное зеленое, пока вы глазами продолжаете искать желтое) кто знает😉
Vell 10.06.2024 12:29
Taviika, да собственно так и есть) со временем оказалось, что жёлтый мне не к лицу, по крайней мере в тех оттенках, в которых я мерила. Но всё равно остаётся желание найти то самое жёлтое платье) это как символ нереализованного желания)
Анна 62,15 кг 10.06.2024 21:28
Тут уже не про платье, а про желание обладать и сильное чувство, которое переживали, когда не смогли купить желтое платье.
Taviika 12.06.2024 06:44
Vell, пусть станет символом того, что вы теперь знаете - увидела, купила и порадовала себя мгновенно, т.е. урок усвоен ✅
Vell 13.06.2024 23:11
Taviika, это точно символ и "волшебный пендель" в том, чтобы исполнять свои маленькие желания)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты