Дневник питания за 19.05.2023

После вчерашнего отравления я есть вообще не хочу. День еще такой интенсивный: утром врач, днём пилатес, вечером родительское собрание и работу никто не отменял. А день у меня сегодня начался в 4 утра…

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кофе капучино	300	201	10.5	12	12
Вода	500	0	0	0	0
Индейка, белое мясо, запечённая	80	117.6	24.1	1.7	0
Картофель отварной по 1-206	130	97.5	2.6	0.5	20.5
Итого	1010	416	37	14	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Итого	330	3	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимон	60	20.4	0.5	0.1	1.8
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Вода	350	0	0	0	0
Итого	420	53	0	0	9
Итого за день	1760	472	37	14	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катюша 20.05.2023 04:48

🥴 вот это денек 🚀