Дневник питания за 16.05.2023

Вес мой 78 кг, пока зависла на этой отметке. Слушала про влияние луны на похудение. Есть 2 дня, когда лучше вообще не есть. Экадаши. Я и раньше голодала, так что спокойно отношусь к этому опыту. Нужно найти информацию, чтоб внимательно почитать и разобраться хоть верхнеуровнево.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная крупа	40	133.2	4.1	0.4	28.2
кофе капучино	240	160.8	8.4	9.6	9.6
Здоровые Почки [Сибирская Клетчатка]	2	1.4	0.2	0	0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	332	374	19	15	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновый Батончик SHOCKER	2	276	9.8	17.4	12.6
Салат из капусты белокочанной по 1-72	150	103.5	3.9	7.5	4.7
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Котлеты свино-говяжьи	200	444.2	23.6	30.2	19.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	660	6.6	0	0	2
Итого	1180	887	38	59	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% [ВкусВилл]	330	188.1	9.9	10.6	13.2
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Мед Липовый [Медовая Долина]	16	52.5	0	0	12.8
Итого	348	246	10	10	26
Итого за день	1860	1508	67	85	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 16.05.2023 18:47

вчера был экадаши, следующий 31 мая будет. если не получается соблюсти экадаши можно перенести его на день следующий за ним - это будет день двадаши.

Анна 62,15 кг 16.05.2023 18:52

Ilana, я сегодня скачала приложение и там прочитала, что экадаши был вчера)) Про перенос не знала🙄 Буду ждать и готовиться к 31 мая))

Inna 16.05.2023 18:58

Анна 76,95,я с вами)) интересно попробовать

Лена 17.05.2023 09:32

А я считаю, что где родился, там и пригодился. То есть экадаши не в нашей культуре.
С другой стороны, я против постов с точки зрения здоровья. И вообще польза голодания научно не доказана...

Анна 62,15 кг 18.05.2023 12:45

тут я склоняюсь к физике больше, чем к культуре. То что луна оказывает влияние - факт