Дневник питания за 04.05.2023

Много сегодня и белков и шагов 16 000.
Посмотрим завтра на результат)
Получила на озон электрическую щетку с насадками, так что предстоит уборка с энтузиазмом)) Тут тоже нужна мотивация))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	180	153	32.4	1.1	5.9
Клубника	250	102.5	2	1	18.8
кофе капучино	200	134	7	8	8
Вода	400	0	0	0	0
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Нуга тирамису	1	235	11	12	10
Итого	1095	715	55	30	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	750	7.5	0	0	2.3
Сыр Сулугуни Вкусвилл	45	129.3	10.4	9.8	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Вишня замороженная, неподслащенная	45	20.7	0.4	0.2	4.2
Миндаль	25	152.3	4.7	13.4	3.3
Итого	965	484	30	35	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар	185	194.3	37	3.7	3.3
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая)	40	124.4	2.7	0.4	27.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Биобаланс Кефирный 1% [Юнимилк]	500	200	16	5	22.5
Итого	975	521	55	9	54
Итого за день	3035	1721	140	75	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лена 05.05.2023 10:15

Ох как тяжело мне собратья на генеральную уборку, даже не передать словами....
Длится уже несколько лет желание расхламится и повыбрасывать/продать всё по максимуму, но воз и ныне там.

Анна 62,15 кг 05.05.2023 14:58

Лена из Сибири, вот такой прибор))) Подсмотрела у корейского блогера.

Marina 05.05.2023 15:00

И как называется этот прибор?

Анна 62,15 кг 05.05.2023 17:32

Marina, Электрическая щётка для уборки дома, беспроводная щетка для чистки ванной и кухни 5 насадок, для чистки ванной и кухни, Набор для уборки 5 в 1, Губка для мытья ванны и кухни https://www.ozon.ru/product/elektricheskaya-shchetka-dlya-uborki-doma-besprovodnaya-shchetka-dlya-chistki-vannoy-i-kuhni-5-917624801/?from=share_ios&sh=-hcowKbOag&utm_campaign=productpage_link&utm_medium=share_button&utm_source=smm

Marina 05.05.2023 18:11

Испробуете приборчик, напишите результат. Я на озоне посмотрела, в принципе не очень дорого

Анна 62,15 кг 05.05.2023 18:23

Marina, я вытяжку быстро отмыла сверху и отполировала)

Marina 05.05.2023 19:17

Я заказала на wb за 702р.очень хочу испробывать. В отзывах пишут, что она плохо тянет, не хватает мощности. Как Вам?

Анна 62,15 кг 06.05.2023 08:59

Marina, мне всего хватает))

Ксерения 06.05.2023 12:30

Классная какая щктка! Думаю, здорово облегчает уборку. И усилий меньше, и рука с ней длиннее. Она на аккумуляторе? Или на батарейках?

Анна 62,15 кг 06.05.2023 16:06

Ксерения, через usb заряжается. Действительно облегчает уборку, скажем предварительная химическая обработка. Только надо глаза от возможных брызг защищать. А потом тряпочкой прохожусь.