Дневник питания и тренировок за 25.04.2023

Ходила к ортопеду, предварительное заключение - «шпора», нужна ударно-волновая терапия. Рентген покажет степень тяжести. Это на время снизит боль и воспаление…. А я-то думала, что избавлюсь(( Конечно нужны новые стельки, удобная обувь, снижение веса. Так что все верно, что я тут, с вами борюсь за здоровье.

Пешком шла из клиники, еще и заблудилась😅 Не знаю как вышло, но я обратно к дверям больницы и вернулась, сделав приличный крюк😂
Вечером с подругой была в музыкальном театре, показ оперы «Борис Годунов». Всё зрелищно и мрачно. Дома еще раз перечитала историю.
Ела как-то мало, не было настроения. Но утром зато есть отвес, наконец увидела 76,95кг. Не уверена, что зафиксирую на этой неделе, но все равно приятно. Еще влезла и даже застегнула старые джинсы. Носить, правда, смогу только в 73кг, а то некомфортно сейчас, бока свисают, давит всё.