Дневник тренировок за 06.04.2023

Пошла даже смотреть, что это за метод такой Янда,
Классно "прогулялись"
У меня был период, когда я активно занималась в тренажерном зале около года, к концу года тренировок,  частенько начала ловить состояние, когда "прёт" в конце тренировки. Не знаю как описать его - это кайф, счастье, состояние, что я всё смогу. В таком состоянии могла в заминке проходить не 10 минут на дорожке, а час. И это после 1,5 часовой тренировки на тренажёрах.
Очень хочу вернуться к такому состоянию. Я больше никогда не испытывала таких эмоций.

Лена из Сибири, я так выбрала, что попалось… а на самом на тренажере домашнем)

Анна 79,25 кг, как говорится, жизнь заставит, еще и не так раскорячишься 

Лена из Сибири, 😄

Лена из Сибири, это гормоны радости (дофамин или эндорфин) повышаются в ответ на физ активность.

Мария (-50.1), да, читала об этом. Плохо то, что после того, как бросила заниматься (разные причины) скатилась в длительную медикаментозную депрессию

Лена из Сибири, ого себе. Надеюсь сейчас все нормально?

Я пять лет назад ловила эти состояния. Что могу сказать - и сейчас тоже. Только пришлось прилично времени подождать. Сейчас тоже черпаю их ложкой.

Рекомендую в общем.

Мария (-50.1), да, нормально, пила 1 год и 3 месяца антидепрессанты и даже транквилизаторы, благополучно перестала. Но, то ли возраст, то ли ещё что, перестала чего-то хотеть, мечтать, мало что радует, стала гораздо менее социальной.

Осадочек, так сказать, остался. Почти созрела на то, чтобы пойти в спортзал и ... ногу сломала, хочу через пару месяцев "побежать" туда.

Что за наушники? Беспроводные? Тоже выбираю пока, вы какие выбрали?

Лена из Сибири, да, читала про депрессию. Её влияние на внутренней состояние человека сильно недооценивают.

Но, время лечит, быть может со временем и осадок рассеится. И все вернётся на круги своя.

Иринка, тут есть предыстория) В январе дочке купила за 3500 jbl, но через 2 месяца они отказались работать. Нам вернули деньги. За эту сумму купила уже 2 пары) Мне, по остаточному принципу, redmi

Анна 79 кг, как у вас интересно 😊а ещё раз такой номер не выйдет? Сдать двое, купить 4?

Иринка, надеюсь, не нужно будет)