Анна 62,15 кг

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анна 62,15 кг

03.03.2023 10:03

Дневник питания за 02.03.2023

10К прошла, воду пила👍🏻
Была в ламоде - гусеница в отражении, обтянутая майкой. Да, вот такая сейчас. Плечи распрямила и пошла дальше к цели;)
Продолжаю утренние часовые прогулки - это как медитация для меня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	480	0	0	0	0
Каша кукурузная	1	144.4	2.8	0.4	32
Запеканка Творожная с Манго [Вкусвилл Гурмэ]	220	321.2	15.8	13.9	34.1
Молоко Пастеризованное 2,5% [Кубанская Буренка]	200	106	5.8	5	9.6
Итого	940	571	24	19	75

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
PROTEIN COOKIE Cherry Chocolate	1	107	10.5	2.8	4.1
Вода	720	0	0	0	0
Вода	480	0	0	0	0
Яйцо куриное	150	235.5	19.1	17.3	1
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла]	20	150	0.1	16.5	0.2
Хлебушек на Закваске [Житница Здоровья]	48	95.5	3.7	1.4	16.8
Итого	1553	602	34	38	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка Куриная Гриль [Азбука Вкуса]	100	248	29.5	13.5	2.1
Капуста Провансаль [Алые Паруса]	150	102	3.3	5.1	11.7
Вода	240	0	0	0	0
Банановый брауни	1	110	10.5	3.6	3.1
Итого	525	460	43	22	16
Итого за день	3018	1633	102	79	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.03.2023 10:52

Вес надо наращивать?

Анна 62,15 кг 03.03.2023 10:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), неееет))) надо уменьшать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.03.2023 10:54

Анна, ну если гусеницей в майке себя назвали, то я и решила..

Анна 62,15 кг 03.03.2023 10:55

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), до бабочки года два видимо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.03.2023 11:10

Анна, ну, мы о вас ничего не знаем, потому что сказали, мы услышали.
Я худела 2 года по 1 кг, уже два года не худею, рекомпозиция

Анна 62,15 кг 03.03.2023 12:12

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), нащла, где добавить инфу, кратко внесла - спасибо!🌸

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.03.2023 12:14

Анна 83кг, ну и в настройках публикации отметьте, показывать ли графики. У вас скрыты

Анна 62,15 кг 03.03.2023 12:24

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галина, я так и не обнаружила, где отметить🤨

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.03.2023 12:46

Анна 81,8кг, заходим в дневник
Там где заполняете рацион
Возле :опубликовать: есть шайба-настройки
Нажать
Птичками отметить нужное

Анна 62,15 кг 03.03.2023 12:55

у меня такие стоят галочки

Анна 62,15 кг 05.03.2023 22:13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), получилось! Это действует в полной ( социальной) версии!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.03.2023 22:22

Анна 82,4 кг, ну, и кто вам мешает писать полные комментарии? Всего 30 в неделю. И социалка у вас всегда.

Анна 62,15 кг 05.03.2023 22:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), А я навтыкаюсь потихоньку😁

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Каша из цельной овсянки

Автор Оксана

Блинчики с печенью

Автор April

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина