Дневник питания за 10.01.2022

Всем привет!:D
я не новичок в правильном питании. вообще моя суточная норма для похудения 1000-1100 ккал.
и хоть в дневнике на сегодня всего 754,3 ккал, у меня такое ощущение, что я весь день ем...:скучно:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Брусника	100	46	0.7	0.5	8.2
Яблоко Гренни Смит	200	116	0.9	0.4	21.6
Индейка, только мясо, запечённая	110	174.9	32	4.2	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	110	74.8	5.5	3.5	3.9
Сельдерей	100	13	0.9	0.1	2.1
Салат с кальмаром	200	127.8	15.4	4.4	6.2
Итого	1020	754	63	15	79
Итого за день	1020	754	63	15	79