Дневник питания за 05.02.2022

Все, больше съесть ничего не смогла, гребаное ОРВИ! Сил нет, еда пресса, вот молоко с мёдом более менее идёт у меня и всё

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	25	88	3.1	1.6	15.5
Вишня	30	15.6	0.2	0.1	3.2
Семена льна	1	5.3	0.2	0.4	0
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	66	141	3	2	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Свинина мясная	40	142.8	5.7	13.3	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	220	136.4	6.4	7.7	10.3
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Итого	380	442	15	21	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Филе Горбуши, Жареное в Сухарях [Нам Ням]	100	222	13.9	7.9	15.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	220	136.4	6.4	7.7	10.3
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Овсяные отруби	10	24.6	1.7	0.7	5.1
Цинк	0.5	0	0	0	0
Итого	350	448	22	16	47
Итого за день	1296	1033	41	39	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 06.02.2022 07:56

Выздоравливайте! Медсестричка

Nikolai 06.02.2022 08:13

Поправляйтесь)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.02.2022 09:53

Организм своё знает!
Догоните своё.
Я вот ночью свой обед уже съела... Кино поздно (или рано) кончилось, встала, и поела)) За три года первый раз.. Зачем? А так, готовила поздно,пока горячее, решила усугубить.. Надо ж когда то и нарушить что то.. Пойду километры нагуливать, ночной обед выгуливать)