В двух словах объясню посыл, а потом - кому захочется - давайте попробуем подумать  вместе?
У меня забавная ситуация: в течение дня держусь в норме калорий, соблюдаю необходимый дефицит, стараюсь планировать разнообразный рацион, занимаюсь спортом (ну условно, 1.5 часа быстро хожу) и вообще паинька и зайка.  Через пару часов после отхода ко сну, не приходя в сознание, быстрым шагом следую к холодильнику, ем то, что можно просто взять и съесть без танцев с бубнами и ложусь спать дальше 
Я человек - план (мне важно планировать и рассчитывать, при этом делаю это моментально, что является особенностью и умственной и профессиональной), поэтому вот эта импульсивность вообще не про меня. Ну и искренне - это происходит настолько моментально и машинально, что мысль о том, что я сама уничтожаю результаты целого дня догоняет меня уже только тогда, когда я ложусь обратно в кровать. Что интересно - съедаю, не считая, я примерно столько, сколько "не доедено" мною до нормы за день. Норма 1780ккал, за день съела 1430 ккал, в ночи 200-300 не глядя
В комментариях к предыдущему моему посту @Лиза Фрей высказала интересную мысль о том, что подсознательно худеть я не хочу. И предложила мне подумать почему. Наверное, предполагался какой-то однозначный ответ, который мне очевиден, однако мыслительный процесс завел меня в тупик 
За свои 43 года я была в разном весе, который ни разу никогда ни для чего не был камнем преткновения. Меня никто не обижал, не притеснял, всегда были мужчины, моя грудь никогда никому не казалась слишком маленькой или большой, а коленки толстыми или острыми.
В любом весе я достаточно симпатично одеваюсь, но в тоже время не привязана к своему гардеробу настолько, чтобы подсознательно удерживать вес.
У меня нет ограничивающих убеждений о том, что хорошего человека должно быть много или худая корова еще не газель и так далее.
Я не замужем, поэтому свободна от "моему мужу не нравятся худые" и могу ориентироваться только на себя. 
В тоже время лишний вес не дает мне никаких "плюшек" - типа "дети, помогите маме, у мамы давление". 
У меня нет страхов, которые я бы бессознательно заедала. 
Будучи профессионально связана с очень тонким балансом между "еще тут" и смертью, по большому счету единственно ценной для меня представляется сама жизнь, независимо от веса, дохода, возможностей и пр. За которую я очень держусь, особенно если учесть тот факт, что мои дочери 4 и 17 лет пока не готовы жить самостоятельно, а кроме того, рождены от разных отцов, рискуют в случае чего остаться не только без меня, но и друг без друга. Пожалуй, это мой единственный страх, но опять же - именно тот, из-за которого днем я паинька и зайка.
Таким образом, сама мысль о подсознательном нежелании худеть мне нравится, в эту мысль прекрасно вписываются и цифры съедаемого ночью (прям волшебство какое-то), но откуда могут быть ноги у этого нежелания - не знаю.
Может быть есть какие-то мысли? Или что-то, что сдерживает вас?

Всем привет, пожалуйста, настучите мне кто-нибудь по голове
поправилась за год на 10 кг, просто из-за распущенности. При этом постоянно что-то считаю, как бы много не ем, ну и типа держу себя в рамках (спойлер - на самом деле нет). Надо сказать, что плюс 10 мне не просто не к лицу, но и из взрослой интеллигентной девочки превращают в "гложет сердце кручина, давит грудь подоконник" - в общем, в буфетчицу.  Что очень обидно Есть такие фигуры и лица кому вес - стать и положение, а есть я: немного веса и рраз и ни одно высшее образование в лице не читается))
ну а кроме того, с весом пришли и рефлюкс и какие-то неприятные ощущение при дыхании, и ножки-ручки болят, в общем полный набор.
Хуже всего то, что я врач, прям хороший врач с хорошей базой и обширными знаниями по терапии, физиологии,  гастроэнтерологии, кардиологии ну и т.д., и прекрасно понимаю свои перспективы и перспективы своих малолетних детей если не возьму себя в руки. А взять не могу. В течение дня все практически прекрасно - 1350ккал, хорошее соотношение БЖУ, но наступает ночь и ... Ложусь поздно, а через пару часов обнаруживаю себя жующей что-то совершенно неполезное.
И как себя остановить - не знаю