Елена
24.12.2023 21:26

День 14.

День 14. Он же последний.
Сегодня съела кучу лишнего и не полезного. Причем, начала с очень странного завтрака, в надежде, что не буду перекусывать на улице.  Но зашла в Лидл, а там мой любимый бублик в кунжутом... После этого все пошло наперкосяк :)
Но, если бы не вечерний "перекус". Ужасно захотелось чего-нибудь теплого и нажористого. Потэому это были блинчики и кусочек шоколада с чаем.
Но... Я сегодня много ходила, потом готовила, убиралась. Поэтому я все равно в дефиците и это радует :)
И да, с утра снова был отвес. И цифрка была как раз близка к тому, что я планировала получить за 2 недели. С утра было 52.65. Так что  будем считать, что все более-менее получилось :)
Но, честно говоря, хочется еще чуток посидеть на ПП. Возможно, после НГ, когда закончится пора салатов, тортиков и всякого вредного, я еще недельку перед корпоративом посчитаю калории. Так что вот так.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рибай, говядина, тонкий край, (ребра 10-12), только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, сырая
190
283.1 40.2 12.5 0
Варенье Вишневое [Ратибор]
50
135 0 0 34
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
300
201 1.5 1.2 45.9
Бублики, обычные, необогащенные, не содержат пропионат кальция (с луком, маком, кунжутом)
52
143 5.5 0.8 26.6
Капучино (300мл) [Coffee Like]
1
157 8 8.3 13.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из сельдерея
400
225.2 3.6 16 17.2
Огурец соленый
50
6.5 0.4 0.1 0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
3
7 0.2 0 1.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины с Яблоком и Корицей [ВкусВилл]
188
268.8 5.6 9.4 40.2
Шоколад с Фундуком [Fine Life]
20
112 1.3 7.1 10.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 9
Зайчатина 24.12.2023 21:36
Катерина 24.12.2023 21:48
Какое-то страшное у вас первое предложение!😳
Елена Петрова 24.12.2023 23:39
Молодец! Выполнила задуманное
Елена 25.12.2023 23:01
Катерина, нормальное предложение.
Слово «последний» ничем не хуже других. Но это все пошло из-за традиции со словом «крайний». Хотя мы никакого отношения к их профессии не имеем

Если я напишу, что день последний, то это же не значит, что он вообще последний. Просто он последний в определенном этапе. И никак не крайний
Елена 25.12.2023 23:02
Елена Петрова, спасибо, Леночка. Но я пока тут Пока есть идея не сильно расслабляться.
Елена 25.12.2023 23:02
Маргарита, да… особенно, если дома холодно.
Елена Петрова 26.12.2023 08:52
Елена, фрукты это большой соблазн
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты