Елена
23.10.2023 08:55
Дневник питания за 22.10.2023
Вчера сделала один очень «умный» весчь. Взяла кубик Магги, развела
в кружке и выпила, как бульон на ночь.
И это было прям очень соленое.
В итоге, не могла долго уснуть, мучал (и лосих пор мучает) этот паршивый вкус во рту. Плюс дикая отечность утром :((
И это было прям очень соленое.
В итоге, не могла долго уснуть, мучал (и лосих пор мучает) этот паршивый вкус во рту. Плюс дикая отечность утром :((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Агава сырая |
215
|
146.2 | 1.1 | 0.3 | 20.7 |
| Огурец грунтовый |
103
|
14.4 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
| Итого | 648 | 441 | 23 | 18 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеченные оладья из кабачков с сыром |
80
|
53 | 3.2 | 2.8 | 3.6 |
| Кальмар (Тушение) |
65
|
59.2 | 10.8 | 1.3 | 1.1 |
| Удон с Овощами [Green Market] |
170
|
289 | 6.6 | 10 | 43.2 |
| Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 760 | 497 | 22 | 22 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Агава сырая |
150
|
102 | 0.8 | 0.2 | 14.4 |
| Итого | 150 | 102 | 0 | 0 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халлуми Сыр для Гриля [Cheese Day] |
50
|
146.5 | 11.5 | 10.5 | 0 |
| Инжир |
100
|
74 | 0.8 | 0.3 | 16.3 |
| Итого | 150 | 220 | 12 | 10 | 16 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Maggi Куриный бульон |
35
|
20.7 | 0.1 | 0.7 | 3.4 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1035 | 20 | 0 | 0 | 3 |
| Итого за день | 2743 | 1282 | 58 | 52 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
17
Зайчатина
23.10.2023 08:58
Лен, это кубик на литр воды по-моему...🙈
Kat-tya
23.10.2023 09:06
Предлагаю печеное яблочко с шоколадкой 🥰🥰
Евгения Вик
23.10.2023 09:07
Зайчатина, мне кажется, что кубик на
целую кастрюлю в 5 литров!
Ирина
23.10.2023 09:07
Да, все эти кубики, пакетики и т.д и т.п. ну совсем не полезная
вещь. Давно их уже не покупаю, а если уже есть использовать можно
вместо приправы, не более того.
Антонина
23.10.2023 09:09
Есть горячие кружки, как раз их дозировка на чашку 
кубик, конечно,
это Вы загнули послевкусие
пройдет, можно попробовать хлебушка или молочка выпить, мне иногда
помогает противный вкус убрать.
кубик, конечно,
это Вы загнули послевкусие
пройдет, можно попробовать хлебушка или молочка выпить, мне иногда
помогает противный вкус убрать.
Елена Петрова
23.10.2023 16:04
Думала на Кипре этого д... ма нет. Просто имей про запас
солененькое. Климакс он такой
Елена
23.10.2023 22:42
Елена
Петрова, ну, мне пока до климакса вроде еще рано. Нет
предпосылок пока совсем
Кипр, это такое захолустье, что тут есть даже такое, чего давно нет в Москве
Кипр, это такое захолустье, что тут есть даже такое, чего давно нет в Москве
Елена Петрова
24.10.2023 20:50
Елена, у
моей подруги в 40 лет не пришли и всё. Никакого климакса.
Елена
28.10.2023 18:18
Елена
Петрова, ну, это такая редкость Я пока реально
не вижу предпосылок, тем более с таким коротким циклом , как у
меня.
Я пока реально
не вижу предпосылок, тем более с таким коротким циклом , как у
меня. 
Новые рецепты
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
