Дневник питания за 20.05.2022

Может быть давление понижено/повышено?

Может потому, что последние дни кушаете меньше нормы?

У меня такое было, пока не занялась спортом. Можно так же порастягивать шею. И проверьте давление.

Вес идеальный👍

Как у вас с белком и ферритином (железо)? Такое бывает при анемии.

Сейчас вам тут зарекомендует, и лечение выпишут. Если вам нужна помощь найдите специалиста. Выздоравливайте.

О, у нас с вами параметры примерно одинаковые.

Думаю, что мало еды, у меня так же. Еше и сна нет.

На всякий случай, перед тем, как вставать после лежачего положения на ноги (в любое время), посидите немного на постели.

Майя, спасибо

Ой-ля-ля, все ок. Не очень давно сдавала. Врач сказала пить витамин Д только в поддерживающей дозе.

Дарья, здорово Всегда интересно наблюдать за формами у людей с одинаковыми исходными данными.

Georgij, хороший совет. Это позволяет выровнять давление. Надо бы взять за привычку.

Натали, Очень может быть. Но я сплю нормально. На таблетках потому что. Наташ, может вам тоже попробовать сон наладить медикаментозно?

Shantany (Other medicine), знать бы куда идти. К терапевту?

Женя, давление у меня более-менее. Хотя разница между верхним и нижним меньше нормы. Все думаю, что неплохо бы узнать причину.

Ольга, возможно. Но это не специально. Всю неделю дома сидела из-за холода и дождя. Активностей ноль.

JRo, я думаю, что это связано с давлением. Оно просто не успевает выровняться, когда я принимаю вертикальное положение. Попробую сначала посидеть на кровати, а потом встать.

Начните контролировать давление для начала постоянными замерами по расписанию, а не по самочувствию. На вашем месте, уделил бы время на грамотное обследование сосудов и их состояния. Если есть проблемы с шеей и позвоночником тем более не откладывая заняться этим вопросом. Если это окажется обычное недоедание и плохой сон, то это ерунда быстро исправляется. Если проблема в развивающемся заболевании, то чем дальше в лес, тем больше дров будет. В интернете диагноз не найдете, только потеряете время. Это не нормальная ситуация для организма. К терапевту за общим анализом крови. И на вашем месте, искал бы нормального невропатолога отдельно от терапевта, чтобы иметь два независимых мнения.

П.с.: и, да, физические нагрузки могут быть противопоказанными сейчас. Упасть в обморок при выполнении упражнений (тем более если они будут со спортивными снарядами) могут ещё вынудить обратиться к травмотологу или очнуться в кардиологии

Елена, Если не знаете
куда идти, и доверяете врачам обычным, то вам нужно идти сразу к неврологу.

В Китай медицине это нарушение ветра, ветер печени, флегма и нарушения Ци.
При Ослабленной печени могут проблемы с головокружением.

Елена, я пью успокоительные капли и фенибут

Елена, У иудеев есть специальная молитва для этого. Нужно подняться из постели, сесть и не вставать на ноги, пока не прочитаешь эту молитву.
Если что, я знаю только "Отче наш" и то не полностью 

Georgij, кстати, очень крутая идея у них с молитвой. Можно же и не молитву читать, а настраиваться на хороший день, например

Alexander, да, пожалуй, стоит сходить к врачу.
Ещё думаю сходить на иглотерапию.

А встаёшь по будильнику?

Зайчатина, я очень расслаблено встаю. У меня будильник в 9. Я подтягиваюсь, занимаю полулежащее положение и начинаю читать рабочую почту. Что не требует ответа, сразу удаляю. Что требует - оставляю на рабочее время. Потом ещё могу в соцсеть зайти почитать. В общем, это сложно сказать, что по будильнику.

Елена, и даже после этого темнеет? А если сидишь долго и встаёшь резко (днём) - нет?

Мне кажется, у тебя недостаточность питания: завтраков в постель мало в рационе

ПС: по будильнику в 4 когда вскакиваю, иногда почти падаю вперед, иду на кухню, сшибая пол квартиры локтями, потом могу ложкой мимо кружки промахнуться, открыть дверцу кухонную и врезаться в нее лбом тут же, итд. Считаю это состояние адекватным сложившейся ситуации, поэтому про будильник спросила)))

Зайчатина, ну, у тебя просто потому, что ты ещё не проснулась
А у меня только утром. Когда встаю с кровати. Сегодня вот не было, кстати. Может потому что 2 дня чилила