Дневник питания за 05.05.2022

А куда же худеть, если вес ниже роста!!!😲

Катерина, для женщин рост в см минус 110. Для мужчин: рост в см -100. Это если упрощенно.
Мне с моими 160 см 50 кило было отлично. А я пока плаваю 52-53.

Елена, ну, это если молодая,а в старости думаю это будет выглядеть не очень

Елена, У меня 172 см. Вес 57-58кг колеблется. И, да, да, да - выглядит не очень. Теперь меня все накормить пытаются.(40лет)

Аккуратнее с морковкой на пустой желудок. Один раз с голодухи так г.300 палочек съела и что-то не радужные ощущения..

Елена, согласна. У меня 155-110=45 - себя прекрасно чувствую, а сейчас опять набрала +2кг и все, ощущаю себя толстой, ленивой, тяжелее двигаться. И что-то никак не скидываются, прям застряли.
Купила вчера тыкву. Очень вкусная, когда сырая. ккал мало.

тоже делала цукаты недавно..но у меня наоборот сироп стал через чур тягучим .. и почемуто не удалила с корок цедру и она сейчас очень твердая и горьковатая ..ем одна ..просто верхушки отъедаю ..мне вкусно но твердо ..буду еще делать

Олли, да, хороший ассортимент перечислили записываю

Зайчатина, спасибо, буду знать

Хелен, ну вот и у меня так же. Даже пара кило даёт ощущение тяжести.

Наталия, цедру не обязательно убирать. Но нужно вымачивать или вываривать, чтобы не горчило.
У меня вот вторая партия тоже горчит слегка Можнт ещё сорт апельсинов другой.

Елена, почему выглядит не очень? Совсем нет мышечной массы?

Катерина, ну, не знаю. Мне худые старушки больше нравятся

Елена, мышечная масса есть, но ребра торчат и попа пропала от слова "совсем". Путают со спины с подростком. А ещё морщины прявились, при весе в 65 кг их ещё не было.
Я и худеть целенаправленно не собиралась, просто вынужденная мера в виде пп по состоянию здоровья.
А в общем я обожаю булочки, печенюшки и пироженки. Вес слетел меньше чем за 3 месяца на 12 кг. Может это не совсем плохо, разгрузка для пищеварительной системы и организма в общем, но планирую вернуться к 62кг.
Ради настройки и планирования пп я пришла в мзр. Тут тоже оказалось для меня большая польза. Я никогда не задумывалась о пользе еды и только тут поеяла, что в моём питании ранее не было ничего, кроме простых углеводов. Стала обращать внимание на микронутриенты. Была уверена, что нормально питаюсь. А это было просто вкусно и не более...
Так что в любом случае от всего есть польза.
Мой организм устроен так, что достаточно снизить углеводы до 40г в сутки и вес улетает мигом не зависимо от количества каллорий.

Хелен, вот, а представьте картину, как сейчас у меня 172-115=57, а у Вас будет 155-115=40кг. Думаю, что не очень...
Всё хорошо в меру

Елена, а мне нормальные нравятся😄

Елена, у меня будет 45. Рост 160. Но даже при 48 у меня уже торчали везде кости. Но в молодости попа была. А сейчас ее нет, но это исключительно потому, что не тренируюсь.
Но чем выше рост, тем больше можно минусовать. Знаю девочек при росте в 180, которые весят 62 и выглядят изумительно.

Катерина, у всех свои идеалы