Елена
13.04.2022 22:04
Дневник питания за 13.04.2022
Наконец вспомнила и взвесилаь сегодня с утра. Все не так ужасно как
я думала. Всего +300, относительно воскресенья (последнее
взвешивание). Надеюсь, что к концу недели я хотя бы останусь на том
же уровне.
Съездила к врачу. Решили оперировать мне глазки. Но ближайшая операция только на 30 апреля. А потом на 11 мая. Очень рада, что зрение у меня хотя бы не стало хуже по дипотриям. Корректируется до 3-4 строчек. Поля не замеряли, но они для операции не важны. Хотя наверно стоит сходить по ДМС и сделать замеры. Просто для мониторнига динамики.
Из-за операции решили документы на визу подавать уже после праздников. Летом улетать не особо хочется, конечно. В Москве летом вполне сносно. Прошлое лето вообще было волшебно-теплым. Но тут либо летим, либо нет... А мы пока все же склоняемся к летим. Да и по деньгам наверно даже выгодно получается. Впрочем, пока совсем непонятно как оно будет из-за инфляции в Европе. Она у них там небывалая. Хотя, если сравнивать с нашей, то у нас такая "небывалая" инфляция каждый год.
Съездила к врачу. Решили оперировать мне глазки. Но ближайшая операция только на 30 апреля. А потом на 11 мая. Очень рада, что зрение у меня хотя бы не стало хуже по дипотриям. Корректируется до 3-4 строчек. Поля не замеряли, но они для операции не важны. Хотя наверно стоит сходить по ДМС и сделать замеры. Просто для мониторнига динамики.
Из-за операции решили документы на визу подавать уже после праздников. Летом улетать не особо хочется, конечно. В Москве летом вполне сносно. Прошлое лето вообще было волшебно-теплым. Но тут либо летим, либо нет... А мы пока все же склоняемся к летим. Да и по деньгам наверно даже выгодно получается. Впрочем, пока совсем непонятно как оно будет из-за инфляции в Европе. Она у них там небывалая. Хотя, если сравнивать с нашей, то у нас такая "небывалая" инфляция каждый год.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| запеканка творожная с вишней. |
160
|
315.2 | 17.9 | 7.4 | 7.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
420
|
4.2 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 580 | 319 | 18 | 7 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон говяжий |
300
|
122.4 | 10.2 | 9 | 0 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
60
|
152.4 | 15.5 | 10.1 | 0 |
| Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
30
|
59.1 | 4.1 | 1.4 | 7.5 |
| Кудрявый Салат Джаз [Агрохолдинг Московский] |
70
|
8.4 | 0.8 | 0.2 | 0.9 |
| Соус Цезарь [Mr. Ricco] |
15
|
42 | 0 | 4.2 | 0.9 |
| Итого | 475 | 384 | 30 | 24 | 9 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| запеканка творожная с вишней. |
152
|
299.4 | 17 | 7 | 7 |
| Итого | 152 | 299 | 17 | 7 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
220
|
30.8 | 1.3 | 0 | 8.4 |
| Салат (латук) |
45
|
7.2 | 0.7 | 0.1 | 0.9 |
| Хумус |
25
|
59.3 | 1.9 | 4.5 | 2.4 |
| Уксус бальзамический |
15
|
13.2 | 0.1 | 0 | 2.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Итого | 335 | 180 | 5 | 4 | 29 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Кола Лайт [Coca-Cola] |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 815 | 17 | 1 | 0 | 1 |
| Итого за день | 2357 | 1200 | 73 | 44 | 54 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
11
Елена Петрова
13.04.2022 22:10
Круто. Я тоже вспоминаю с радостью прошлое лето, хоть отогрелась
Натали
13.04.2022 22:17
Да уж. Глазки надо полечить
Юджин (кето+ИГ)
13.04.2022 22:47
Впрочем, пока совсем непонятно как оно будет из-за инфляции в Европе.
не слышал, что бы прям небывалая. У нас слышал. К лету многое измениться, - тогда и решите...
Елена
13.04.2022 23:42
Елена
Петрова,Да, оно было очень классным 
Мы даже
кондей себе поставили. Хотя до этого 5 лет в новой квартире никак
не могли поставить. Ну не нужно было просто))
Мы даже
кондей себе поставили. Хотя до этого 5 лет в новой квартире никак
не могли поставить. Ну не нужно было просто))
Елена
13.04.2022 23:43
Натали,Да, я очень долго зрела. Если
честно, то стремновато. Пока ехали до врача, то я прошла через
тошноту, влажные ладошки и прочие симптомы тревоги)) Хотя знала,
что сегодня просто осмотр. Не знаю как я буду себя ощущать во время
операции... Но надо, потом будет заметно лучше
Елена
13.04.2022 23:45
Юджин
(кето+ИГ), Ну, на кипре 7 процентов. Для них это просто очень
много. Мы вот сколько лет туда ездили, то за все эти годы транспорт
ни на копейку не повысился. А бензин может процентов на 10 от силы.
Так что нынешнее повышение реально для них невероятное.
Юджин (кето+ИГ)
14.04.2022 03:19
Шучу, если
что...
Печальное
сравнение... 
Елена
14.04.2022 22:16
Юджин
(кето+ИГ), ага, а доя нас это обыденность
