Дневник питания за 13.04.2022

Наконец вспомнила и взвесилаь сегодня с утра. Все не так ужасно как я думала. Всего +300, относительно воскресенья (последнее взвешивание). Надеюсь, что к концу недели я хотя бы останусь на том же уровне.
Съездила к врачу. Решили оперировать мне глазки. Но ближайшая операция только на 30 апреля. А потом на 11 мая. Очень рада, что зрение у меня хотя бы не стало хуже по дипотриям. Корректируется до 3-4 строчек. Поля не замеряли, но они для операции не важны. Хотя наверно стоит сходить по ДМС и сделать замеры. Просто для мониторнига динамики.
Из-за операции решили документы на визу подавать уже после праздников. Летом улетать не особо хочется, конечно. В Москве летом вполне сносно. Прошлое лето вообще было волшебно-теплым. Но тут либо летим, либо нет... А мы пока все же склоняемся к летим. Да и по деньгам наверно даже выгодно получается. Впрочем, пока совсем непонятно как оно будет из-за инфляции в Европе. Она у них там небывалая. Хотя, если сравнивать с нашей, то у нас такая "небывалая" инфляция каждый год.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
запеканка творожная с вишней.	160	315.2	17.9	7.4	7.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	420	4.2	0.5	0.1	0
Итого	580	319	18	7	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	300	122.4	10.2	9	0
Говядина отварная, по 1-392	60	152.4	15.5	10.1	0
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]	30	59.1	4.1	1.4	7.5
Кудрявый Салат Джаз [Агрохолдинг Московский]	70	8.4	0.8	0.2	0.9
Соус Цезарь [Mr. Ricco]	15	42	0	4.2	0.9
Итого	475	384	30	24	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
запеканка творожная с вишней.	152	299.4	17	7	7
Итого	152	299	17	7	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	220	30.8	1.3	0	8.4
Салат (латук)	45	7.2	0.7	0.1	0.9
Хумус	25	59.3	1.9	4.5	2.4
Уксус бальзамический	15	13.2	0.1	0	2.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Итого	335	180	5	4	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Кола Лайт [Coca-Cola]	800	0	0	0	0
Итого	815	17	1	0	1
Итого за день	2357	1200	73	44	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 13.04.2022 22:10

Круто. Я тоже вспоминаю с радостью прошлое лето, хоть отогрелась

Натали 13.04.2022 22:17

Да уж. Глазки надо полечить

Юджин (кето+ИГ) 13.04.2022 22:47

Впрочем, пока совсем непонятно как оно будет из-за инфляции в Европе.

не слышал, что бы прям небывалая. У нас слышал. К лету многое измениться, - тогда и решите... Дарю цветочек

Елена 13.04.2022 23:42

Елена Петрова,Да, оно было очень классным С улыбкой

Мы даже кондей себе поставили. Хотя до этого 5 лет в новой квартире никак не могли поставить. Ну не нужно было просто))

Елена 13.04.2022 23:43

Натали,Да, я очень долго зрела. Если честно, то стремновато. Пока ехали до врача, то я прошла через тошноту, влажные ладошки и прочие симптомы тревоги)) Хотя знала, что сегодня просто осмотр. Не знаю как я буду себя ощущать во время операции... Но надо, потом будет заметно лучше С улыбкой

Елена 13.04.2022 23:45

Юджин (кето+ИГ), Ну, на кипре 7 процентов. Для них это просто очень много. Мы вот сколько лет туда ездили, то за все эти годы транспорт ни на копейку не повысился. А бензин может процентов на 10 от силы. Так что нынешнее повышение реально для них невероятное.

Юджин (кето+ИГ) 14.04.2022 03:19

Елена написал:
Ну, на кипре 7 процентов. Для них это просто очень много.

для нас обыденность... Сумашествие

Елена написал:
Так что нынешнее повышение реально для них невероятное.

как говорят некоторые, - зажрались буржуи! Уррра!

Шучу, если что... Плачу

Печальное сравнение...

Натали 14.04.2022 08:25

Елена, собраться и сделать

Зайчатина 14.04.2022 13:51

Елена, интересно, какие у них методы расчёта инфляции, у нас же хитро все сделано, потребительская корзина состоит на много процентов из тех услуг, что вообще крайне редко дорожают)))

Елена 14.04.2022 22:16

Юджин (кето+ИГ), ага, а доя нас это обыденность С улыбкой

Елена 14.04.2022 22:17

Зайчатина, тоже думала про их систему оценки. Но не знаю Печально