Дневник питания за 24.03.2022

Ситуация моя как у вас во всех предложениях, кроме предпоследнего. И главное, знаю куда идти и что делать...но не могу? или не хочу? Склоняюсь к тому, что причина во внешних обстоятельствах. До этого были и планы, и силы, а сейчас как-то сдулась я

Откуда вашему организму взять энергию с таким рейтингом и отсутствием калорий, ваше тело ненакормленный ребенок, зачем вы с ним так! Соберитесь, любви к с себе в первую очередь!

Вы в своём посте сами видите решение проблемы. НЕТ ФИЗИЧЕСКИХ СИЛ. Значит в первую очередь надо вернуть или накопить силы. Тренеруя тело, тренерую дух. Восток знает в этом толк. Главное, не опускайте рук. Силы найдутся обязательно. Только путь труден и долог. То, что легко досталось, легко теряется. Проверено жизнью.

Лариса Брусенцева, плюс много! Покушать и погулять на улице хотя бы минут двадцать. Когда у меня апатия, мне ещё сон помогает и составление списков желаний.

Может углеводы добавить для скорости

Это временно. Все наладится. У всех бывает. Надо подкачать организм радостями. Что вы любите??

Вы прям мои ощущения описали. Я пытаюсь гулять, спать, отдыхать пока есть время. Пытаюсь настроиться на лучшее, но у меня мысли о постоянной ненужности. Что жизнь прошла мимо меня. Всё не так. Хотя у меня есть семья, я их люблю. А одиночество меня не покидает, это всю мою жизнь. Надо к психологу сходить.

Цели нет.

А как Вы хотели? В обществе без цветовой дифференциации штанов не может быть цели! 

Нужно будет выйти завтра на улицу и хоть немного пройтись

если серьёзно, то я 1.8 мес назад с трудом садился в машину, а потом вставал из-за диких болей в позвоночнике, ходил с одышкой и с трудом поднимался на 2й этаж и ещё много чего с трудом давалось. Я реально испугался и стал над собой работать. У всех свой мотиватор и свои цели - у меня был страх и желание хотя бы стать как все здоровые люди. Это не мотив?

Может хоть чуть-чуть повысить калорийность временно, хотя бы на недельку и посмотреть как это повлияет на самочувствие? До 1300-1400. Может в этом дело. Или витамины какие попить.

Кристина Клокова, Такая же ерунда была несколько лет. Психологический кризис. Очень помогло чтение и прослушивание разной духовной литературы. Это не обязательно бог, церковь. Слово духовная сразу всех пугает. У нас много атеистов. Есть разноплановая разная литература. Очень помогло.  
Мы все зацикленны на физических удовольствиях (поесть, поспать, поглазеть). Но есть же и душа, ее пирожком не обманешь.

Всё буде добре!

Нектарина,О, отличное слово сдулась)) Именно такие ощущения))

Dia Athena,Я себя комфортно чувствую в плане еды. Рейтинг - это последнее за чем я гонюсь. Витамины я пью   А вот эмоционально я выжата.

Кристина Клокова, Попробуйте найти психолога или занятие по душе, чтобы цель была. У меня просто еще физические ограничения из-за зрения. Я бы может гораздо большего добилась, вроде и возраст еще не супер-стар. Но вот болезнь как-то изменила все, что можно было изменить  Впрочем, я все равно куда-то стремлюсь. Просто вчера был какой-то депресняк и усталость.
Надеюсь, что у вас это состояние временное и вы снова начнете верить в себя)

Юджин (кето+ИГ),Я слепну. И это мне очень сильно подрезало крылья. Но сегодня я куда оптимистичнее, чем вчера))

Fyah,витамины пью. Да и в еде я себя не особо ограничиваю. Вот сижу сейчас и думаю, а что бы съесть, чтобы хоть до минимума набрать. Но есть не хочется. Может часов в 10 вечера?  В общем, я могу даже и в 12 ночи пожевать что-нибудь типа кураги. Т.е. я не ограничиваю себя, если хочется.

Елена Петрова,Спасибо)

Елена, печально. Я не слепну, но зрение вблизи подсело именно в последние 5 лет. Видимо, когда начались последствия инсулинорезистентности. После самолечения чуток назад откатилось зрения. Всё надеюсь, что прогрессия остановится...

Елена,

Елена написал:
в 12 ночи пожевать что-нибудь типа кураги

обожаю орехи с шоколадной свежей курагой. Для меня это настоящее лакомство. 

Юджин (кето+ИГ),надеюсь, что у вас просто миопия, а не что-то с сетчаткой или зрительным нервом.

Елена, тоже надеюсь, но скорее всего у меня пресбиопия, как у всех после 35. Есть спасительный круг на крайний случай - отец у меня офтальмо хирург. 

Юджин (кето+ИГ),Ну, пресбиопия все-таки это скорее норма  Хрусталик потом смените, когда еще и катаракта назреет и будет хорошо

Елена,не, ну спасибо Вы мне предрекли! Лично знаю человека, который читает в 55 лет без очков и без напряжения. Есть упражнения для этого. А замена хрусталика всё же в немолодом возрасте, конечно, вариант, но всё же операция. Буду стараться естественными методами продлить свои возможности...

Елена, а как же стояние на голове тридцатилетнее? и ёга? ах, санитар Евгений

Юджин (кето+ИГ), я тоже люблю. Но на Кето это низззя

Елена Петрова,во-во...точнее, уверен, что иногда ложечку-другую можно в составе всей обычной пищи... К примеру, я сейчас иногда ем вечером что-то сладкое. После этого кетонурия была на 12 ммоль/л.

Елена, у меня тоже были цели: получить образование, выйти замуж, построить дом, посадить дерево, родить ребёнка, и карьера. Я почти всего добилась кроме карьеры. Вроде умная( школа с отличием), высшее образование настоящее, очное, полное. Вроде всё началось хорошо, работа в офисе с людьми. Потом декрет, счастье! А потом паника. Ребёнок в детский садик, А мне куда работать. Родственники далеко, помочь некому. Пошла работать на завод рабочим. Не далеко от дома, работа до 17.00.успеваю в сад, больничные оплачиваются и вроде всё как надо. Проработала так 10 лет, а теперь выкинули на улицу , не нужна. А я уже одичала на заводе, в обычном мире нет опыта работы. Куда идти не понимаю. На другой завод не хочу. Зачем училась, за чем высшее образование получала не понимаю. Вот и депрессия началась. В голове каша. А теперь ещё и здоровье подводит. И эта военная операция. Вам здоровья-самое главное !

Кристина Клокова, мои три старшие такие же. Две не работают из-за детей, третья только родила осенью. Зачем я их учила.

Кристина Клокова, на самом деле, у вас есть возможность выйти из этого замкнутого круга. Карьеры большой скорее всего не будет, но попробовать же можно? Наверняка вы за эти годы поняли в какой области вам будет интересно. Попробуйте начать получать в ней знания. А потом и практику. Пусть стажёром. Хотя я отлично понимаю, что это просто почти невозможно сложно. Но все же, это лучше, чем тосковать о том, что не сбылось. Ну и вы ещё совершенно точно в том возрасте, когда можно учится новому.