Дневник питания за 20.03.2022

Сегодня вышла вечером прогуляться. Я люблю ходить в одиночестве, люблю архитектуру вокруг, люблю идти вдоль набережной. Обычно я слушаю подкасты, либо какую-нибудь простенькую сказку на английском, либо музыку. Но сегодня решила послушать аудиокнигу. Выбрала просто на удачу, которую не нужно скачивать.
Какая же это прекрасная и тяжелейшая повесть о любви. И чтец прекрасный. Автор настолько тонко и чисто описал людей, чувства. Книга про войну, про немцев, про страдания. Но она все же именно про настоящую и чистую любовь.
Послушайте, пожалуйста. Вы не будете разочарованы. Иван Денисов. О чистой любви.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	435	174	13.1	4.4	17.4
Хлеб Ароматный Бездрожжевой [Рижский Хлеб]	47	117.5	3.5	0.5	21.6
Сыр Плавленый Колбасный Копченый [Белый Сыр из Жуковки]	60	159.6	14	11.5	0
Итого	542	451	30	16	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиные Ребрышки Барбекю [Мираторг]	100	240	10	22	0
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	380	3.8	0	0	0.8
Итого	580	281	10	22	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манты по-Домашнему Паровые с Добавлением Картофеля [Бахетле]	145	384.3	17.4	24.7	23.2
Сметана 10% жирности	50	59.5	1.4	5	2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Итого	595	447	18	29	26
Итого за день	1717	1180	60	68	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Arу 21.03.2022 05:42

Спасибо за рекомендацию! Поищу!)))

Елена 21.03.2022 14:34

Arу, повесть небольшая. Но такая чистая и добрая.

Марина Листопад 21.03.2022 15:32

Елена, Спасибо. Почитаем.

Мария Лионова 21.03.2022 21:55

О. Спасибо. Интересно. И главное-это название мне очень знакомо. Слышала уже хорошие отзывы. Хочется прочесть. Люблю бумажные версии. Но, надо же найти...

Елена 21.03.2022 23:57

Мария Лионова,Мне вот зашла именно аудиокнига. Очень хорошо читают ее. Правильно, что ли.

Мария Лионова 24.03.2022 00:41

Елена, Нашла. Спасибо. Моё знакомство с аудиокнигами состоялось несколько лет назад. Когда очень долго ехала в поезде и прослушивание хоть как-то спасало от грусти... Неожиданно понравилось, хотя, конечно, в приоритете бумажные книги...

Елена 24.03.2022 01:13

Мария Лионова, я раньше тоже бумажные любила. Сейчас не могу бумажные почти: не вижу. Читаю электронные. Но вот теперь уже прочувствовала вкус и к аудио.