Елена
14.03.2022 21:56

Дневник питания за 14.03.2022

Сегодня перебрала все, что можно, кроме полезных воды и клетчатки. Под вечер открылся жор. Но это не яблочки виноваты, это еще до них было. Вечером просто взяла маленькую ложечку (для turkish tea) и ей ела смесь для салатов из разных семян. Даже не взвешивая. И все запивая колой-лайт. Дефицит, правда, все равно есть из-за довольно большой прогулки сегодня. Собственно, после нее у меня жор и начался. Замерзла и устала. На улице тоска и серость... Даже солнце как-то не развеяло всю гадость вокруг.

Первая свекровь добаралсь до пригорода Сан-Франциско к сыну. Как же там у них уютно, красиво, зелененькое все такое и ухоженное. А у нас тут черный снег и собачьи какашки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая быстрая
50
44.5 2.3 0.3 8.3
Буженина Запечённая [Ремит]
60
186 8.4 16.8 0.6
Хлеб Ароматный Бездрожжевой [Рижский Хлеб]
51
127.5 3.8 0.5 23.5
Молоко 0% [Valio]
400
128 12.4 0.4 18.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина отварная, по 1-392
80
203.2 20.6 13.4 0
Бульон говяжий
230
64.4 4.5 6.9 2.8
Отруби Овсяные Хрустящие [Dia Dar]
20
39.4 2.7 1 5
Vitamin A 10000
1
0 0 0 0
Мультивитамины "Мишки Эвалар"
2
10 0.2 0 3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
25
96 0 0 24

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
352
183 0.9 0.6 40.2
Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж [Cathedral City]
54
224.6 13.7 18.8 0.1
Кола Лайт [Coca-Cola]
750
0 0 0 0
21st Century, Mагний, 250 мг
1
0 0 0 0
Potassium gluconate. Глюконат калия
1
0 0 0 0
Bитамины D3 и K2
1
0 0 0 0
Folic Acid, Фолиевая Кислота 800 мкг, Витамин B-12 25 мкг
1
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни]
40
220 8 18.2 7.1
Кола Лайт [Coca-Cola]
750
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Вікторыя 15.03.2022 20:06
Про последнее ... У меня собака, и очень была бы рада если бы давали штраф за неубранное собачье "д..мо!" .... И тогда бы везде было красиво и чисто ..Но, к сожалению, некоторые владельцы, особенно маленьких собачек( которые даже гадят на тротуаре) не считают необходимым убирать за своим питомцем, аргументируя это чудеснейшей фразой:"там ПОЧТИ ничего нет " ..... )))) Обычно выхожу с пакетом до своего лабра и беру пару штук для тех, у кого "с собой нету" ))
Василий 15.03.2022 22:14
Виктория, за такое штрафовать давно надо, согласен.
Елена 15.03.2022 22:22
Виктория, У нас никогда не приучат, пока не начнут реально за это штрафовать. Но, боюсь, что это никогда не воплотят. Так же, как с курением около дверей или в подъезде. Поэтому по весне собачье дерьмо - это главная достопримечательность на дорожках около дома   Убирают за питомцами где-то 50 на 50 владельцев. Знаю, что многие убирают еще и за чужими питомцами. Но все же этого оказывается недостаточно. 
У нас есть одна дама в районе, которая намеряно не убирает за своей собакой, аргументируя это тем, что дерьмо - это экологически чисто, а пакет - это пластик. На предложение покупать разлагаемые ппакеты или брать хотя бы бумажный кулек и убирать куда-нибудь под дерево, она находит еще аргументы, почему это вредно делать. Штраф бы ей наверно неплохо помог встряхнуться.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги